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舍曲林导致的失眠怎么办

性别：女

年龄：30

我因为服用舍曲林，所以最近导致了失眠，请问摄取零导致的失眠应该怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：服用舍曲林失眠的解决方法如下：
1.早上服用舍曲林，晚上最好不要服用。容易失眠。如果早上睡不着觉，可以SSR类药物、如艾司西酞普兰、西酞普兰等他类药物代替舍曲林，或者用SNRI类药物如盐酸文拉法辛、盐酸度洛西汀。
2.这些药物调整失败后还会导致失眠，早上服用舍曲林，晚上服用小剂量的曲唑酮。联合用药可以解决晚上服用舍曲林后的失眠问题。这种方法是非常不错的。

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耳鸣导致的失眠可以用以下方法治疗：1.可以口服安眠药，帮助睡眠（如舒瑞安定）。2.如果是植物神经功能障碍引起的失眠，建议患者先自我调节，晚上睡觉前用热水泡脚，或者睡前喝一杯热牛奶，睡前做瑜伽散步，促进血液循环。3.去医院做一系列检查，找出耳鸣的原因，进一步治疗。最常见的是神经性耳鸣，要用滋养神经、改善微循环的药物治疗。临床上最常用的药物是维生素B12等。

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惊吓导致早醒失眠怎么办

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惊吓导致早醒失眠可以通过以下方法调节：1、自我调节：受到惊吓后，情绪不稳定，恐慌，甚至出现过激行为。患者可以通过深呼吸、听轻音乐、与朋友交流、参加户外活动等方式转移注意力，逐渐走出惊恐的状态和环境，使心情逐渐平复下来，就能顺利入睡。2、药物治疗：受惊吓后，脑内神经递质会暂时紊乱，兴奋性神经递质起主导作用。患者可能出现入睡困难、失眠、早醒，甚至做噩梦等。可以根据医生的建议服用地西泮片、酒石酸唑吡坦片和其他镇静剂和安眠药。3、心理咨询：受惊吓后，患者常伴有焦虑、抑郁情绪，可出现植物神经功能紊乱症状。可以选择看心理医生，通过语言咨询、认知行为治疗等方法改善睡眠质量。

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贫血导致失眠，首先必须改善贫血的症状。到医院检查，找出贫血原因，在医生指导下服用补铁药物治疗，日常生活中可多吃红豆、胶、猪肝、羊肝、菠菜等。贫血症状改善后，我建议晚上睡觉前喝一杯热牛奶。听一些轻音乐有助于睡眠。睡眠不缓解的话，去医院接受对症治疗。在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意休息，不要疲劳，不要熬夜太久，保证充足的睡眠时间。

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