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晚上失眠白天怎么办

性别:女

年龄:26

晚上总是会容易睡不着,白天就没有精力工作,请问晚上失眠白天应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:晚上睡不着的话,白天可以适当补充睡眠来解决。
如果患者患有夜间睡眠障碍,一般不需要特别治疗。对于大多数患者来说,失眠主要是因为患者晚上睡不着觉,醒得早,睡不着觉,睡不着觉。如果患者晚上睡觉的时候睡不着觉,最好尽量白天补充睡眠,使患者的工作效率下降,精神状态不好。通过适当的运动也可以改善失眠。增强抵抗力和免疫力,保障生殖系统的健康。

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