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失眠脚为什么是冰的

性别：女

年龄：27

我经常失眠，而且脚一直是冰的，让我觉得很困惑，请问失眠脚为什么是冰的？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：失眠脚冰可能是心脾两虚，瘀血内停导致。
脾气虚弱，脾胃运化水谷的能力下降，气血不足，这时气血不能很好地培养四肢，手脚就会出现冰冷的症状，气血不足会导致身心衰竭。可能会出现失眠、多梦、心悸、健忘等症状。对于心脾阳虚引起的手脚冰凉、失眠，可以用归脾丸治疗。血液拦截经络时血液循环不畅，会导致血液循环不畅，进而导致末梢循环障碍，出现手脚冰凉的症状，如果瘀血停留在心脉，则会导致心神不安，对于血内静止引起的手脚冰凉、失眠，可以用归四逆汤和血府逐瘀汤治疗。

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喝咖啡不失眠喝茶失眠为什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝茶失眠是因为喝茶会让人兴奋、愉悦，使大脑神经处于兴奋的状态。尤其是晚上，茶中含有类似咖啡因的物质，会刺激神经，从而容易引起失眠。所以，患者晚上睡觉前一定要避免喝浓茶。此外，患者可以服用安神补脑液和谷维素进行调理。同时，晚上睡觉前适当泡脚也是会有助于睡眠的。如有必要，患者也可以去医院做个全面检查，排除器质性病变的原因。

泡脚可治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经常泡脚对改善失眠有一定作用。但是用这种方法治疗失眠不是很科学。失眠的情况需要综合因素的干预。单纯泡脚，要完全治愈失眠，这还不能做到。对于失眠，患者可以要求以下几种心理干预，消除患者对失眠的影响和恐惧，平时放松，不要承受太大的心理压力，不要深思熟虑。养成良好的睡眠习惯，白天尽量不要休息，不要喝茶，不要吃咖啡、茶等影响睡眠的药物。要经常锻炼身体，锻炼身体对改善失眠也很有效，必要时可以根据医生的建议服用真正催眠类的药进行治疗。

失眠脚为什么是冰的

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠脚冰可能是心脾两虚，瘀血内停导致。脾气虚弱，脾胃运化水谷的能力下降，气血不足，这时气血不能很好地培养四肢，手脚就会出现冰冷的症状，气血不足会导致身心衰竭。可能会出现失眠、多梦、心悸、健忘等症状。对于心脾阳虚引起的手脚冰凉、失眠，可以用归脾丸治疗。血液拦截经络时血液循环不畅，会导致血液循环不畅，进而导致末梢循环障碍，出现手脚冰凉的症状，如果瘀血停留在心脉，则会导致心神不安，对于血内静止引起的手脚冰凉、失眠，可以用归四逆汤和血府逐瘀汤治疗。

什么会造成失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的原因有很多，包括生活原因、生病原因、周围因素，具体如下：1.生理上，随着年龄的增长，激素水平逐渐降低，包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。2.周围环境或身体的不适，比如环境很嘈杂，身体有各种不适，疼痛或瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力会引起短暂的情绪变化，也会导致失眠。3.疾病，一些身体疾病也会引起失眠，比如焦虑、抑郁，大脑中有一些神经系统的障碍，这种情况也会导致失眠。

什么是惊悸失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

惊悸失眠一般主要考虑情绪波动，惊吓和恐惧引起的，但也可能是神经衰弱导致的，具体分析如下：1、患者因为受到惊吓，工作和学习压力太大，思虑过多等都会引起情绪波动，继而造成失眠。2、患者因为神经衰弱引起失眠，如易怒，易受外界影响，易受惊吓等，就会出现睡眠障碍，并伴有胸闷、心慌、心悸、头晕、头痛、食欲不振等症状。

为什么断食会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

节食时失眠的原因可能是节食后，体内会出现微量元素缺乏或维生素导致的营养缺乏。可能是血糖太低了。平时一定要掌握正确的饮食方法，每餐都要固定量化。晚上可以适量少吃，合理膳食，保证营养的多样化，不要太单一。想要减肥，一定要选择健康科学的减肥方式。减肥不需要节食，但也要适量运动，多吃清淡饮食。必要的时候服用安眠药，这样可以改善睡眠质量，减缓失眠的症状。

为什么怀孕会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

女性怀孕期间失眠的原因主要有：1.不良症状：怀孕期间易出现腰部无力、腰部酸痛、恶心、脚滑等不良症状。特别是夜间环境安静的话，各种不便会更加明显，睡不着觉。另外，有的孕妇睡觉前有喝水的习惯，半夜起床去厕所。这也是孕妇睡眠质量下降的原因。2.心理压力大：孕妇给自己带来的心理压力太大。特别是深夜容易变得敏感，坐立不安，容易失眠，比如担心是否早产、能否顺产、生产中会发生什么问题等。

为什么失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的原因有很多，具体如下：1.白天玩的太累，晚上影响睡眠。2.白天嗜睡，睡眠过多，昼夜颠倒，影响睡眠。3.晚上频繁哺乳，导致睡眠不稳定，失眠。4.开灯睡觉，也会影响睡眠。5.癫痫，癫痫发作也会影响睡眠。6.患有精神分裂症，如果有脑炎和脑膜炎，会精神不好，影响睡眠。7.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、腺样体肥大阻塞呼吸，都会影响睡眠。

为什么小孩不会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

因为孩子的心理发育还不够成熟和丰富，没有什么焦虑影响睡眠。孩子睡得好，睡得香，有很高的科学道理。因为孩子大脑不成熟，心理发育不够丰富，所以真的无忧无虑，不知道什么是烦恼和抑郁。这样孩子的生理睡眠系统能很快进入一种状态，可观察到的原因是孩子运动量大。一直跑来跑去，蹦蹦跳跳，尖叫会造成身体疲劳，可以让孩子晚上睡得更快。

为什么夜夜失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上夜夜失眠的原因具体如下：1、有压力，比如白天压力太大，最近有考试、面试、重要思虑，或者有明显的焦虑、抑郁情绪，这些外在因素干扰容易导致晚上失眠；2、有引起失眠的坏习惯：比如睡前做运动，包括跑步和健身，睡前有抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡的习惯。另外睡觉前经常看电脑、看手机、玩游戏，有可能引起失眠。3、有基础性疾病：动脉粥样硬化、高血压，这些疾病也可引起头痛或失眠；4、系统性疾病：如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或运动神经元病，这些神经系统过敏性疾病易合并睡眠障碍，引起夜间失眠。

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