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失眠多梦夜尿多怎么办

性别:女

年龄:34

我不仅失眠,而且还多梦夜尿多,我不知道如何解决,请问失眠夜尿多怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:晚上失眠多梦频尿可采用以下治疗方法:
1、中医认为失眠多梦尿频是神经衰弱、肾虚所致。清脑安神、滋阴养血、补肾药物治疗,能迅速改善失眠多梦频尿症状。
2、考虑肾阳虚引起的。肾阳虚、膀胱失去温化,表现为水液代谢失调,体内蓄积夜尿增多,进而影响睡眠,出现夜卧不稳、梦多、尿多等症状。最好做泌尿系统超声检查,以明确前列腺问题。

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吕志勤 主任医师
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失眠、做梦、睡不着觉的夜尿可以通过以下方法解决:1.睡前1小时避免饮水:患有夜尿。其实是因为睡觉前有喝一杯水的习惯。如果因为这样的习惯而导致夜尿过多,请在睡觉前不要忘记改掉这个习惯。2.晚上不吃利尿食物。就像绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等有利尿作用的食物一样。这也是这些食物晚上吃的话会尿频的现象。因此,饱受夜尿折磨的朋友们最好晚上不要吃这种食物。3.有时生理性夜尿频繁,有时夜尿频繁,其实是一种生理表现。主要是失眠,平时生活中要注意清淡的食物,多运动。
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吕志勤 主任医师
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夜尿、失眠和出汗通过以下方法缓解:1.养成按时睡觉的习惯。睡觉前2小时不要看电视、看书、玩手机、喝酒、喝浓茶、调节水量或剧烈运动,保持室内环境舒适安静。2.药物治疗:根据患者的具体情况,选择抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑药对症治疗。3.阳光治疗等物理治疗。4.保持良好的生活习惯,多加强体育锻炼,不吃辛辣食物,白天尽量不睡觉。
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导致失眠、夜尿增多的原因,一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调,打破了阴阳平衡而致;二是由于脏腑气血阴阳之不足,使心神失养而致。要提高睡眠质量,要养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动,不可激烈运动,让身体保持在一个放松状态,有助于睡眠。可以口服药物缓解精力不济、头晕失眠、畏寒和夜尿等症状。
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