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拔牙后失眠怎么缓解

性别：女

年龄：26

白天去拔牙了，很疼，晚上出现了失眠的状况，请问，拔牙后失眠怎么缓解？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：拔牙后缓解失眠的方法如下：
1.拔牙后睡不着觉。拔牙后伤口感染，可能是口腔不舒服的现象。此时，应适当使用部分罗红霉素或甲硝唑药物进行治疗。
2.拔牙后伤口特别疼的话，要适当使用布洛芬类药物，预防疼痛，使睡眠正常。
3.拔牙后要注意口腔卫生一段时间。用淡盐水漱口，吃流质食物，或将流质食物与易于消化的食物混合（如米粥、玉米粥、面条汤等）。

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拔牙后失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

拔牙后失眠有以下办法可以参照：1.拔牙后睡不着觉有可能是使用了局麻的药物导致的兴奋，也有可能是拔牙疼痛导致的睡眠不好，这只是一过性的，不要太担心，听听舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。2.疼痛特别严重的时候，在医生的指导下服用消炎止痛药进行治疗。3.临睡前可以喝一杯纯牛奶。牛奶可以助眠。4.情况严重的话，可以在医生指导下适当服用安眠药。

拔牙后失眠怎么缓解

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

拔牙后缓解失眠的方法如下：1.拔牙后睡不着觉。拔牙后伤口感染，可能是口腔不舒服的现象。此时，应适当使用部分罗红霉素或甲硝唑药物进行治疗。2.拔牙后伤口特别疼的话，要适当使用布洛芬类药物，预防疼痛，使睡眠正常。3.拔牙后要注意口腔卫生一段时间。用淡盐水漱口，吃流质食物，或将流质食物与易于消化的食物混合（如米粥、玉米粥、面条汤等）。

拔牙后失眠怎么治

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

拔牙后失眠用药物作用不大，可以用蜂蜜治疗。舀一点纯蜂蜜，直接涂在拔牙的地方，让蜂蜜在口中停留一会儿，然后用开水漱口，每天咽下两三次。蜂蜜中含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌剂，具有很强的抗菌、消炎、收敛和镇痛作用。用蜂蜜水漱口，有利于修复受损的口腔黏膜上皮细胞，促进伤口愈合。用蜂蜜茶漱口也不错。一般3天内疼痛消失，伤口缩小，3~5天愈合。主要原因是拔牙引起的过敏性神经障碍或伤口感染。

拔牙会引起失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

拔牙是可能引起失眠的。拔牙后失眠有可能是局部牙龈组织疼痛原因引起，但是不会持续很久。拔牙前会使用麻药，过程中并不会引起疼痛，术后随着局部麻药效果消失，很可能会引起有轻微疼痛症状，容易使患者出现难以入睡症状。疼痛较明显时可以在医生指导下使用止疼药物治疗，有利于提高睡眠质量。平时可以用修理盐水漱口，能够起到消炎杀菌作用。

喝茶后失眠怎办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝茶引起的失眠，建议通过以下措施缓解：1、听轻音乐或读自己喜欢的书，保持好心情，有助于促进睡眠。2、适量喝一杯热牛奶，不要太多，约100ml~200ml为宜，以免过度增加胃肠道负担，导致失眠症状加重。3、双手适当按压、揉搓两侧太阳穴，或按压、揉搓额头，有助于改善神经功能，促进睡眠。4、如果以上方法效果不佳，建议遵医嘱服用具有助眠作用的药物，如刺五加、谷维素或安神补脑液。建议遵医嘱服用，保证用药安全。

怀孕引起失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

怀孕期间可能会失眠。一些孕妇在怀孕期间可能会因激素的变化而失眠，这是正常的生理反应。同时，孕期可能会发生生理和心理变化，还可能出现睡眠质量下降等症状。如果孕期有明显的失眠症状，就要保持良好的心理状态。并且睡觉前可以锻炼身体，可以听轻音乐。用温水泡脚或喝一杯热牛奶可以提高睡眠质量，缓解失眠症状。多放松心情。

排卵后失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

排卵会引起部分女性失眠。可能与怀孕压力有很大关系。情绪紧张导致焦虑，已经知道是排卵。如果担心这次排卵不够，能否正常怀孕，女性可能会失眠。在这种情况下，如果准备怀孕，不要盲目用药，重要的是缓解压力，必要时进行心理治疗。建议可以在睡前洗个热水澡，泡下脚，并可以喝杯热牛奶。日常可以适当运动，转移注意力。

跑步治愈失眠吗？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠有可以通过跑步治疗的，也有不能治疗的。对于轻度失眠，有可能通过改善生活习惯得到缓解。跑步是身体消耗能量，进入疲劳状态，晚上容易入睡的方法，但请尽可能注意晚上。如果距离睡眠时间太近，运动后神经兴奋性反而会提高，无法入睡。重度失眠的情况下，要根据病因进行治疗，不能通过简单的生活习惯调整和运动来治愈。

失眠后晨跑好吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠后晨跑对人体是很不好的。当睡眠不足时，人的大脑没有得到充分的休息，人体内所含的能量也很低，整个人都会处于非常疲倦的状态。而且跑步又是一项需要大量人体能量的运动，在体力不足的情况下跑步只会让人更加疲倦，所以最好不要在睡眠太少的情况下跑步。建议吃一些清淡的食物例如瘦肉粥等，一些刺激性大、重口味的食物不要吃。

失眠后怎样放松

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠后放松，做以下事情：1.让音乐帮助冷静。聆听舒缓、有节奏的音乐或声音，如大提琴曲调、运行中的火车、蟋蟀、滴水，可以在放松的同时产生睡眠诱导调节作用。2.闭上眼睛，进入沉默。睡后半闭眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在发挥作用，但交感神经活动的紧张程度已大大降低，不仅使身心得到放松，还使人体逐渐进入嗜睡状态。3.放松身心。选择合适的睡姿可以让睡眠过程更加舒适，也可以让内心世界更加平静。睡姿要舒服，但最好侧躺。

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