性别:女
年龄:34
问题分析:更年期大部分人会严重失眠。因为随着女性进入更年期,卵巢的功能开始下降,体内分泌的激素水平会发生很大变化。由于每个人对这种激素水平变化的敏感性不同,有些人会出现失眠、茶梦、潮湿、出汗等症状。如果失眠严重影响日常生活和工作,必要时可以在医生的指导下服药和烹调。例如,中成药舒眠胶囊可用于改善睡眠。另外,饮食中多吃含有雌激素的食物,如豆浆、黑豆、花生酱、洋葱等。但是要注意的是,如果患有子宫肌瘤,最好不要吃这种食物。