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怎么样可以治疗失眠

性别：女

年龄：27

想问一下，我最近失眠有点严重，怎么样可以治疗失眠，太难受了。

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吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。
1.有很多非药物治疗干预。改善生活习惯，保持合理良好的休息规律，调整心态，避免情绪过度波动，睡前不要过度思考，不要看刺激的视频或音乐等。如果有焦虑、抑郁等症状，可以寻求治疗现有疾病的专业帮助。有些疾病本身会引起失眠，所以治疗原病可以缓解失眠。
2.药物治疗在大多数情况下可以快速缓解失眠症状。通过小剂量、间歇给药、短期给药、慢给药、逐步退出原则，可以给患者提供专业建议，减少药物的副作用和依赖性。中药也可以通过服用中药、针灸、耳穴压豆等治疗失眠。

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拔罐可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

拔火罐可以治疗失眠的。气滞血瘀可导致失眠，风寒风热也可表现为失眠。如果你感染了风寒，风热，就会影响阴阳平衡，导致阳不入阴。失眠时，拔罐可采用负压法，旨在打开局部毛孔，达到发汗，甚至排出水泡和湿气的效果，可解除体表外感邪气，还可起到活血化瘀的作用。比如局部皮肤发紫、肿胀、活动受限、疼痛，也会导致失眠。所以拔罐可以起到类似活血化瘀的作用。

黑枸杞可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

黑枸杞可以帮助治疗失眠。黑枸杞在临床上经常用于治疗失眠、心悸、心烦意乱、神经衰弱等。而且黑果枸杞除了改善睡眠外，对老年人慢性疾病也有很好的治疗作用，如心脑血管疾病、慢性肾病、慢性肝病。黑枸杞还可以延缓衰老，提高人体免疫力。每天用黑枸杞泡水可以预防感冒，提高人体精气，防止外事入侵，提高人们的睡眠质量。

黄芪可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

黄芪可用于治疗气虚引起的失眠。黄芪是纯中药，无明显副作用。具有补中益气、固表止汗、利尿消肿的功效。临床上用于治疗气虚引起的各种症状，如急慢性肾炎、肾虚等。所以可以用黄芪治疗气虚引起的失眠，对他型失眠的作用正好相反。建议服药前咨询医生，明确病因，不要擅自服药。失眠的治疗应以心理干预为主，调整作息时间，避免影响睡眠的因素，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。

灵芝治疗失眠怎么样

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

灵芝治疗失眠效果很好。灵芝中所含的多糖能修复和再生受损细胞和老化细胞，增强体质，改善虚弱和各种慢性疾病引起的神经衰弱。灵芝含有丰富的氨基酸，其中的色氨酸能给人良好的睡眠，有助于降低压力、抑郁和动脉痉挛的风险，促进免疫系统的健康。灵芝能使神经内分泌代谢紊乱恢复正常，从而阻断神经衰弱与失眠的恶性循环，改善睡眠，消除和恢复症状。灵芝对改善神经功能和治疗有非常好的作用。

什么运动可以治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

选择有氧运动可以治疗失眠。快走、跑步、游泳、骑车、健身操、跳绳、踢毽子、体操、爬山、球类等普通有氧运动，都可以有效缓解失眠。健康人也可以选择高强度无氧运动。对于健康的成年人来说，不需要日常锻炼也能达到很好的效果。有规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳或骑自行车，每周3~5次，每次30~60分钟，可以很好的治疗睡眠。

洋葱可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

洋葱对治疗失眠没有效果。但是洋葱对身体好的食物有不同的功效。洋葱对治疗失眠有一定的辅助作用。因为洋葱特有的成分具有镇定神经的功效，可以促进睡眠，提高睡眠质量。另外，洋葱可以清除痰、利尿、洋葱，因为可以预防感冒，抑制细菌、杀死细菌等，可以辅助肾炎等引起的水肿。而且洋葱可以提神健康，特别是预防脑血栓和冠心病的发生。

怎么样可以治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。1.有很多非药物治疗干预。改善生活习惯，保持合理良好的休息规律，调整心态，避免情绪过度波动，睡前不要过度思考，不要看刺激的视频或音乐等。如果有焦虑、抑郁等症状，可以寻求治疗现有疾病的专业帮助。有些疾病本身会引起失眠，所以治疗原病可以缓解失眠。2.药物治疗在大多数情况下可以快速缓解失眠症状。通过小剂量、间歇给药、短期给药、慢给药、逐步退出原则，可以给患者提供专业建议，减少药物的副作用和依赖性。中药也可以通过服用中药、针灸、耳穴压豆等治疗失眠。

怎么样治疗失眠烦躁

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以从以下几个方面治疗。1.可以吃点安神助眠的药。2.保持好心情，适当多做运动。3.睡前泡脚，促进血液循环，改善睡眠。4.少吃辛辣刺激的食物，必然会因为肠胃不适而影响睡眠。5.保证三餐，吃好，吃热，吃饱。6.每天早上喝一碗养生粥。7.确保每天午睡30分钟。8.每天晚饭后不要马上躺下，应该出去走走，消化食物。

怎么样治疗失眠症

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，治疗失眠症可采取以下措施，具体内容如下：治疗失眠要从根本上消除消极的情感或者消极的情感，避免与过往的联系，转变对人和事物的态度。其次是去看大夫，让大夫来评估失眠症的种类和严重的情况，制定出相应的治疗方案。提倡一种治疗方法，副作用低，费用低，如舍曲林加曲唑酮。根据病情的严重程度，病情的时间，患者的年纪，所患的病症，服用的次数和药物的用量，以及是否需要临时补充的药物。使用的助剂是唑吡坦，对于一些病情较重的病人，可以在短期内使用。大部分患者在接受了正规的治疗后，都会得到很好的康复。

中药治疗失眠怎么样

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

中药治疗失眠效果通常是不错的。一般需要对患者进行辨证治疗，若患者属于肝火扰心型，可以服用龙胆泻肝汤、如果患者是属于痰热扰心型，可以服用黄连温胆汤、如果患者是属于心肾不交型，可以吃六味地黄丸或交泰丸。失眠是比较常见的一种临床疾病，它是睡眠障碍中最常见的一种类型，患者发生失眠之后不能盲目用药，不管是中药、中成药制剂，还是西药，都应该在医生指导下服用。

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