性别:女
年龄:38
问题分析:怀孕5个月睡不着觉,建议通过改善生活习惯来调整。如果怀孕5个月失眠,请尽量不要用药物改善睡眠,以免影响胎儿。建议在生活和心理上进行调整。失眠可以通过改善生活习惯和调整睡眠行为来治疗。首先,不要喝含咖啡因的饮料。做白天可以做得适当运动。困的时候可以再去睡觉。不要做与睡眠无关的事。白天尽量少睡觉,晚上睡觉前2小时不要剧烈运动,感情也不要太激动,避免神经太激动而睡不着觉。