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喝了浓茶失眠怎么办

性别:女

年龄:27

昨天好朋友来,我们一起相谈甚欢,不小心多饮几杯浓茶导致我失眠了,请问喝了浓茶失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:喝了浓茶后睡不着觉。可以通过理疗和药物改善。方法如下。
1.理疗:喝蜂蜜水可以喝很多蜂蜜水,促进肠胃蠕动,使茶叶中的茶多酚与尿液一起快速排出,从而缓解失眠。喝热牛奶或适当地喝热牛奶。热牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子,可以改善睡眠。听音乐,患者也能听到舒缓的音乐,慢慢恢复兴奋的中枢神经系统,改善失眠现象。
2.服药:如果理疗不起作用,可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物(如维生素B6片)。

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吕志勤 主任医师
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喝了浓茶后睡不着觉。可以通过理疗和药物改善。方法如下。1.理疗:喝蜂蜜水可以喝很多蜂蜜水,促进肠胃蠕动,使茶叶中的茶多酚与尿液一起快速排出,从而缓解失眠。喝热牛奶或适当地喝热牛奶。热牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子,可以改善睡眠。听音乐,患者也能听到舒缓的音乐,慢慢恢复兴奋的中枢神经系统,改善失眠现象。2.服药:如果理疗不起作用,可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物(如维生素B6片)。
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