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失眠多梦健忘怎么办

性别：女

年龄：30

我今年45岁，经常失眠，睡着了也会做很多梦，白天精神不好，记不住事，请问，失眠多梦健忘怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：压力过大，生活不规律，会导致失眠、健忘、多梦。建议参考以下方法进行调理：
1.可以服用健脑丸、安神脑液等保健药物安神。
2.需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水补充身体水分。
3.参加各种体育运动，增强体质，有一个科学的生活规律。不要经常熬夜。
4.晚上睡觉前泡脚喝一杯温牛奶。

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肖攀攀主任医师

精神科广州市惠爱医院三级甲等

病例分析:你存在明显的失眠和抑郁症状，考虑为抑郁症的可能性大意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

失眠多梦健忘怕冷怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠健忘怕冷怎么办，如下：1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。

失眠多梦健忘怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

压力过大，生活不规律，会导致失眠、健忘、多梦。建议参考以下方法进行调理：1.可以服用健脑丸、安神脑液等保健药物安神。2.需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水补充身体水分。3.参加各种体育运动，增强体质，有一个科学的生活规律。不要经常熬夜。4.晚上睡觉前泡脚喝一杯温牛奶。

健忘，失眠多梦，怎么办

彭军副主任医师

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。养成良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

晚上经常失眠多梦健忘怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

晚上经常失眠多梦健忘应注意养成良好的作息习惯，睡前思想放松，睡前不要过饥过饱，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每一天睡前用热水洗脚，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

失眠.多梦.脱发.大便溏泄.健忘.用中医调理怎么办？

王振雪医生会员

皮肤科邢台医大附属医院三级甲等

病情分析：你好，平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，意见建议：要泡脚等等，这样是可以减少像您这样的情况的，希望我的话可以帮到您，祝您健康！

健忘、失眠抑郁多梦怎么办

精神科山西大医院三级甲等

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你由于工作关系而失眠，导致精神脆弱，这不仅影响工作，还影响身体健康。心理指导：建议你在睡前听一些舒缓音乐放松神经，减缓焦虑，避免晚间进行剧烈运动，不要在睡前喝咖啡，绿茶，保证安静，黑暗的睡眠环境。如果严重，也可去医院精神科就诊，希望我的回答对你有帮助。

手淫致失眠多梦掉发健忘怎么办

内科贺营卫生院一级甲等

指导意见：首先应及时戒除手淫不良习惯的。应该属于肾虚，平时需要常吃一些补肾食品。比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等。

心烦，失眠，多梦，健忘头昏。气短我该怎么办

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内科河北邢台贺营医院一级甲等

你好，你说的这情况可能是神经衰弱引起的，具体建议请当地中医进行辨证论治。

你好，最近失眠多梦，还容易健忘，要怎么办？

薛仕敬医师

建议记忆力下降的患者在生活中应注意以下几点： 1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。 2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。 3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式�闪己玫纳钕肮摺� 4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。 5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

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