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睡觉总失眠怎么回事

性别：男

年龄：31

我最近睡觉总是睡不着，翻来覆去好几个小时都睡不着，请问，睡觉总失眠怎么回事？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：睡眠期间的完全失眠需要针对以下情况进行审查：
1.睡前喝茶喝咖啡。饮料中的咖啡因会导致失眠。
2.睡觉前吸烟。
3.睡前喝酒的习惯也会导致失眠。
4.睡前做大量运动，运动与睡眠的时间间隔最好在4-5小时。
5.睡前看手机、电视或者平板之类的东西。这些闪光的物品对睡眠也是有害的。
6.睡前有烦恼就去睡。
7.我没有规律的作息，每天不在固定的时间睡觉。'

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每晚失眠怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

患者每晚失眠，可能是以下原因：1.可能和身体因素有关。比如病人白天太累，就会导致病人太累，睡不着。患者在过于劳累时可能会出现身体上的疼痛和不适，因此很难入睡。2.心理因素也是失眠的关键原因之一。如果患者焦虑、紧张、抑郁或过度思考，就容易导致失眠。3.可能和环境因素有关，比如空间温度不合适，环境噪音太大，会干扰正常睡眠。4.可能与患者的日常生活节奏有关。如果患者生活不规律，不工作、不休息，睡前玩手机、玩游戏或喝浓茶、咖啡，都会影响患者的睡眠。

失眠多梦怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠多梦有可能是神经衰弱导致的，也有可能是植物神经功能紊乱引起的。当身体过于疲劳或者是环境改变的时候也会导致人出现失眠多梦的情况，出现失眠多梦的时候要避免精神过于紧张。失眠多梦也有可能是偏头痛或者是哮喘引起的，出现心律失常的时候也会导致人出现失眠多梦，日常生活中要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，还要避免身体着凉。

失眠感冒怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

这是考虑身体因素引起的失眠的情况。在任何情况下，身体不适都会导致失眠的发生，可以加强自我放松训练，有效减轻焦虑感，治疗失眠有莲子粥。运动，必须加强适当的运动，运动量不能过大。感冒饮食应选择易消化的流质饮食，如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤。要多吃富含维生素c和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等，日常注意生活规律，劳损结合。

失眠焦虑怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠焦虑的原因有很多种，比如有些患者存在情绪比较紧张、心烦意乱，容易被激惹，或者在生活当中或者学习、工作当中存在应急的事件，会使患者的情绪比较紧张或者出现恐惧不安，患者很容易出现焦虑，患者会出现失眠等情况。还有些患者如果是睡眠环境不是很好，卧室内有强光的刺激或者存在噪音，患者睡眠的温度或冷或热，都可能影响睡眠质量。还有些患者比如旅行时，出现睡眠环境的改变，在睡前看小说、看电视，容易使患者精神比较亢奋，也会出现失眠。

睡觉憋气失眠怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡眠窒息失眠有以下几个原因：第一，心脏的原因。因为心脏问题，特别是心力衰竭后，可能会出现胸敏、呼吸困难、呼吸困难和全身难受。在这种情况下，人睡觉和静下心来其实是很困难的事，所以心源性疾病会导致失眠。第二，呼吸系统疾病会引起慢性哮喘、支气管炎、哮喘、慢性过敏性咳嗽、肺气肿等失眠，还会引起胸敏呼吸困难等。因为身体不舒服，所以会对睡眠造成很大的干扰。相反，失眠也会引起胸敏呼吸困难，主要是不安性失眠。部分焦虑症患者除失眠外，还经常出现躯体化症状，主要表现为胸敏、窒息、呼吸困难等。第三，在某些情况下，神经系统疾病下也会出现胸敏、呼吸困难，例如重症肌力减弱。

睡觉总失眠怎么回事

吕志勤主任医师

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睡眠期间的完全失眠需要针对以下情况进行审查：1.睡前喝茶喝咖啡。饮料中的咖啡因会导致失眠。2.睡觉前吸烟。3.睡前喝酒的习惯也会导致失眠。4.睡前做大量运动，运动与睡眠的时间间隔最好在4-5小时。5.睡前看手机、电视或者平板之类的东西。这些闪光的物品对睡眠也是有害的。6.睡前有烦恼就去睡。7.我没有规律的作息，每天不在固定的时间睡觉。'

小产后总失眠怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

流产后失眠，可能与以下因素有关：1、情感因素。也有女性因流产而出现明显的抑郁和不安，或者对今后能否再次怀孕有明显的不安，从而失眠。此时，建议产妇放松，积极流产。2、身体不舒服。因为流产中有时会使用某种药物或麻醉，流产后会使用抗生素等药物进行消炎治疗。因此，患者存在一定程度的身体不适，可能影响正常睡眠。

胸闷失眠怎么回事

吕志勤主任医师

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胸闷失眠的原因既有心理的，也有病理的。心理原因包括心脏神经官能症、抑郁、焦虑等。这些疾病大多与心理压力过大、精神紧张有关，而精神紧张又与情绪直接相关。疲劳、抑郁和精神压力会加重病情。平时要保持良好的心态，可以去医院的心理科做心理咨询，病理原因为心脏疾病，如心律失常、室性早搏、心肌供血不足、心包炎等。心律失常包括窦性心律失常、心力衰竭、室性早搏、房性早搏等，常见症状有心悸、胸闷等。心肌供血不足会引起胸闷、胸痛等症状导致失眠。这种病需要治疗，最好去医院做个心电图和心脏听诊。

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吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

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周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

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