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蜂蜜水可以治疗失眠吗

性别：女

年龄：37

总是睡不好，常常半夜2.3点还脑袋清醒着，听说蜂蜜水不错，请问蜂蜜水可以治疗失眠吗

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吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：蜂蜜水可以治疗失眠。
蜂蜜水中含有大量维生素、葡萄糖和矿物质，有助于调节人体神经系统，抑制神经系统异常兴奋，缓解神经紧张，对促进睡眠有很大帮助。另外，蜂蜜水可以消除疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖可以被人体快速吸收和消化，可以直接转化为热量供身体使用，有效改善血液的营养状况，起到缓解疲劳、恢复精力的作用，因此对失眠的治疗有一定的帮助。

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拔罐可以治疗失眠吗

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拔火罐可以治疗失眠的。气滞血瘀可导致失眠，风寒风热也可表现为失眠。如果你感染了风寒，风热，就会影响阴阳平衡，导致阳不入阴。失眠时，拔罐可采用负压法，旨在打开局部毛孔，达到发汗，甚至排出水泡和湿气的效果，可解除体表外感邪气，还可起到活血化瘀的作用。比如局部皮肤发紫、肿胀、活动受限、疼痛，也会导致失眠。所以拔罐可以起到类似活血化瘀的作用。

蜂蜜能治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

蜂蜜可以治疗失眠的。1、蜂蜜是一种天然食物，是昆虫和蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜，由蜂巢酿造而成。可以促进睡眠，治疗失眠。2、蜂蜜含有、葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、钙、磷、镁等矿物质。具有多种功效，可促进心血管功能，改善血液成分，改善心脑血管功能，能保护肝脏，促进肝细胞再生，能增强抵抗力，具有杀菌作用，可对口腔进行杀菌消毒。

蜂蜜水可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

蜂蜜水可以治疗失眠。蜂蜜水中含有大量维生素、葡萄糖和矿物质，有助于调节人体神经系统，抑制神经系统异常兴奋，缓解神经紧张，对促进睡眠有很大帮助。另外，蜂蜜水可以消除疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖可以被人体快速吸收和消化，可以直接转化为热量供身体使用，有效改善血液的营养状况，起到缓解疲劳、恢复精力的作用，因此对失眠的治疗有一定的帮助。

蜂蜜水能治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

通常是原发性失眠，可以使用蜂蜜水治疗失眠。蜂蜜水中含有大量维生素、葡萄糖和矿物质，有助于调节人体神经系统，抑制神经系统异常兴奋，缓解神经紧张，对促进睡眠有很大帮助。另外，蜂蜜水可以消除疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖可以被人体快速吸收和消化，可以直接转化为热量供身体使用，有效改善血液的营养状况，起到缓解疲劳、恢复精力的作用，因此对失眠的治疗有一定的帮助。

蜂蜜水治疗失眠吗

吕志勤主任医师

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蜂蜜水不能治疗失眠。失眠的患者，如果没有糖尿病可以喝蜂蜜水。但是蜂蜜水并不能改善患者的睡眠，蜂蜜水主要是能起到润肠通便的作用，可以防止患者发生便秘。蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量。如果患者想通过食物改善失眠的问题，建议患者吃具有安神、补脑作用的食物，建议患者在平时多吃小米、粳米、豆制品、大麦。还有中药类，比如黄花菜、酸枣、龙眼肉属于药食同源的物品，可以改善患者的睡眠。患者在睡前喝一杯温热的牛奶，也能对睡眠起到改善作用。

黑枸杞可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

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黑枸杞可以帮助治疗失眠。黑枸杞在临床上经常用于治疗失眠、心悸、心烦意乱、神经衰弱等。而且黑果枸杞除了改善睡眠外，对老年人慢性疾病也有很好的治疗作用，如心脑血管疾病、慢性肾病、慢性肝病。黑枸杞还可以延缓衰老，提高人体免疫力。每天用黑枸杞泡水可以预防感冒，提高人体精气，防止外事入侵，提高人们的睡眠质量。

黄芪可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

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黄芪可用于治疗气虚引起的失眠。黄芪是纯中药，无明显副作用。具有补中益气、固表止汗、利尿消肿的功效。临床上用于治疗气虚引起的各种症状，如急慢性肾炎、肾虚等。所以可以用黄芪治疗气虚引起的失眠，对他型失眠的作用正好相反。建议服药前咨询医生，明确病因，不要擅自服药。失眠的治疗应以心理干预为主，调整作息时间，避免影响睡眠的因素，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯。

失眠喝蜂蜜水可以吗

吕志勤主任医师

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失眠患者如果没有糖尿病，可以喝蜂蜜水。但是蜂蜜水不能改善患者的失眠症状。蜂蜜水主要能润肠通便，防止便秘，蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量。如果患者想通过饮食改善失眠，最好吃对患者有安神补脑作用的食物。平时多吃小米、粳稻、豆制品、大麦、黄花菜、酸枣仁、龙眼肉等有助于睡眠的食品，可以改善患者的睡眠。另外，睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠。

什么运动可以治疗失眠

吕志勤主任医师

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选择有氧运动可以治疗失眠。快走、跑步、游泳、骑车、健身操、跳绳、踢毽子、体操、爬山、球类等普通有氧运动，都可以有效缓解失眠。健康人也可以选择高强度无氧运动。对于健康的成年人来说，不需要日常锻炼也能达到很好的效果。有规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳或骑自行车，每周3~5次，每次30~60分钟，可以很好的治疗睡眠。

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洋葱对治疗失眠没有效果。但是洋葱对身体好的食物有不同的功效。洋葱对治疗失眠有一定的辅助作用。因为洋葱特有的成分具有镇定神经的功效，可以促进睡眠，提高睡眠质量。另外，洋葱可以清除痰、利尿、洋葱，因为可以预防感冒，抑制细菌、杀死细菌等，可以辅助肾炎等引起的水肿。而且洋葱可以提神健康，特别是预防脑血栓和冠心病的发生。

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