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哺乳期老失眠怎么办

性别：男

年龄：26

我老婆生完孩子在哺乳期总失眠，我想问一下哺乳期老失眠该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：可以进行物理疗法、身体疗法、轻微放松、深呼吸和按摩。
还可以指导中医针灸、气功等经络、安神等传统治疗方法，改善失眠状态。要尽可能调整胎儿的睡眠时间，使胎儿在白天或半夜少睡觉，多活动，胎儿可以在深夜睡觉，妈妈也可以跟着睡。母亲在白天或前夜也尽量少睡觉，努力与胎儿同步，甚至在前夜也要多运动，累了以后后半夜睡得很好。

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可以进行物理疗法、身体疗法、轻微放松、深呼吸和按摩。还可以指导中医针灸、气功等经络、安神等传统治疗方法，改善失眠状态。要尽可能调整胎儿的睡眠时间，使胎儿在白天或半夜少睡觉，多活动，胎儿可以在深夜睡觉，妈妈也可以跟着睡。母亲在白天或前夜也尽量少睡觉，努力与胎儿同步，甚至在前夜也要多运动，累了以后后半夜睡得很好。
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哺乳期失眠大部分是产后抑郁症引起的。根据失眠的原因，采取以下不同的措施。1.产后带孩子缺乏经验或家庭因素导致心情不好、失眠，提倡心理缓解。2.产后内分泌障碍引起的自主神经功能障碍引起的失眠主要需要通过物理疗法来调节。包括经颅磁治疗、针灸、理疗、传统按摩或副作用小的单效药（如谷维素等）。另外，服用安神补脑的中成药效果更好。
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