性别:女
年龄:35
问题分析:怀孕四个月总是失眠患者要放松心情,不要焦虑,不要给自己太大的压力,从而改善睡眠。孕期失眠其实是比较普遍的现象。随着子宫的增大,影响呼吸状态,导致失眠。而且,孕妇怀孕期间压力大,容易出现焦虑症状,因此会影响睡眠质量。因此,建议孕妇在怀孕期间放松,不要给自己太大压力。睡觉的时候可以睡到左边。平时按摩头部,促进血液循环,有助于促进睡眠。睡觉前喝一杯牛奶,用热水泡脚,按摩一下脚,病人就能快速入睡。