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白醋和水喝治疗失眠可以吗

性别：女

年龄：27

我看到网上说白醋和水可以治疗失眠，我想咨询一下，网上说的是真的吗？

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吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：白醋泡水治不了失眠。
单独使用白醋泡水对身体没有好处，也没有起到治疗失眠的作用，这是网络上的传闻。白醋的主要成分是乙酸，有促进胃肠道消化吸收、美白皮肤的作用，但这种白醋对大脑神经系统没有影响，也没有安眠作用。单用白醋泡水喝对身体没有什么益处，而且对失眠没有任何效果。治疗失眠首先是要放松自己的心情，缓解压力，必要时可以服用一些治疗失眠的药物。

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白醋和水喝治疗失眠可以吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

白醋泡水治不了失眠。单独使用白醋泡水对身体没有好处，也没有起到治疗失眠的作用，这是网络上的传闻。白醋的主要成分是乙酸，有促进胃肠道消化吸收、美白皮肤的作用，但这种白醋对大脑神经系统没有影响，也没有安眠作用。单用白醋泡水喝对身体没有什么益处，而且对失眠没有任何效果。治疗失眠首先是要放松自己的心情，缓解压力，必要时可以服用一些治疗失眠的药物。

打针治疗失眠可以吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以用注射来治疗严重的失眠。一般来说，失眠可以用各种药物控制，同样可以达到目的。因为打针需要专家和医护人员来做，家里没有条件，每天打针会造成局部损伤和不便，所以一般再严重的失眠也可以通过药物调整来改善。失眠的治疗不是单一注射就能治愈的，所以需要综合治疗，包括调整生活习惯、调整饮食习惯、调整药物、逐步减重过程。

桂圆水可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

中药桂圆煮水对治疗失眠是有一定程度效果的。其效果对于特定的症状是显而易见的。特别是对于长期精神紧张、长期失眠、长期全身疲劳、过度疲劳、记忆力减退的患者，用开水冲服有很好的辅助治疗作用。中药桂圆可以开胃、养血、健脾、养心安神，镇定心气，对提高记忆力也有很好的作用。要真正纠正失眠，除了桂圆，还要考虑其他药物进行全面调整。

喝白醋治失眠嘛

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

白醋治疗失眠的话，是有一定的效果的。单独的使用白醋泡水喝对身体的好处并不是特别大，而且也不会起到治疗失眠的作用。白醋主要的成分是醋酸，能够促进胃肠道的消化吸收，也能够起到美白皮肤的作用，但是这样的白醋并不会对脑部神经系统产生影响，也不会起到安眠的作用。但是醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮，用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。

喝红酒能治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝红酒不能治疗失眠。长期喝任何酒对失眠都没有很好的治疗作用。短期来看，醉酒可能有助于暂时性失眠和突发性失眠，但不建议长期用红酒治疗失眠。因为酒精短期对人体有兴奋作用，长期有抑制作用，类似于安眠药的作用，会产生更多类似于安眠药的不良后果。可以帮助睡眠，抗焦虑，因为它有镇静作用，可以在短时间内帮助睡眠。但兴奋引起的睡眠不是正常睡眠，可能类似于安眠药引起的睡眠。浅睡眠导致深睡眠多，睡眠少，睡眠质量下降。

喝灵芝会治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝灵芝会治疗失眠。灵芝具有安神养心、补肾益精的功效。可以安抚神经，使虚弱、不安和焦虑的人平静下来，并有助于睡眠。对神经衰弱、神经紊乱的人也有帮助。灵芝也有助于其他疾病，如肾气不足，这是中草药的一种成分。灵芝泡水可以改善睡眠。选择热水，经过10-120分钟的冲泡，灵芝中的有效成分可以提取出来服用，可以起到很好的助眠作用。有些患者燥热，阳气充沛，要避免过量服用，以免出现阳热迹象，加重失眠。

喝啤酒治疗失眠可以吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝啤酒不能治疗失眠。喝酒可以睡觉，但不能治疗失眠。不喝酒的话，酒精依赖会导致失眠，喝多了会引起中枢性抑郁症。长期饮酒会对脑细胞和肝细胞造成不可挽回的损伤，还会引起脑痴呆、动脉硬化、酒精性肝炎等。另外，过量的酒精摄入可以快速入睡，暂时缓解失眠症状，但容易反弹，醒来后失眠症状会加重。所以不要达到喝酒睡觉的目的。治疗失眠要从心理上、饮食上、药物上改变生活习惯来治疗。

喝肉桂可以治疗失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝肉桂治不了失眠的。目前没有科学证据证明肉桂可以治疗失眠。失眠后，患者最好不要使用肉桂缓解失眠，因为肉桂有一定的毒性，过量使用会导致头晕、意识不清，精神会亢奋起来。失眠后，可以试着听一些催眠舒缓的音乐。睡前要避免喝咖啡、浓茶和吸烟，睡前不要玩手机或电脑，定期进行体育锻炼，增强免疫力。卧室环境要安静舒适，要养成规律的作息时间。

喝什么花茶治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝花茶治不了失眠。花茶具有提神、养颜、解闷、降血脂、消暑、醒酒、清心除烦、通便、化痰止咳等功效。大部分花茶都是提神的，不适合睡觉，所以不能喝太多的茶。但百合茶有宁心安神的功效，对神经衰弱患者有调节睡眠的作用。可改善记忆力，治疗失眠、多梦、头晕。茉莉花茶有促进大脑功能和保护脑神经细胞的作用，所以失眠还是喝百合茶和茉莉花茶好。

失眠喝白醋还是黑醋

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠喝白醋可以起作用的。醋酸可以抑制乳酸的形成，有效缓解紧张状态，但最好先找出病因，然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，注意饮食，不要吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强自己的免疫力，学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。

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