性别:女
年龄:25
问题分析:断奶后经常失眠可以通过以下方法调整:1.断奶后失眠应该与内分泌调节、心态波动、孩子一时不适应而哭等因素有关。平时注意情绪调节,耐心喂孩子,多做户外活动,吃清淡的食物。2.不要有太大的精神压力和精神负担。如果失眠严重,可以适当配合治疗失眠。3.去中医院开酸枣仁汤可以用安神补充脑脊液,睡前泡热水脚,喝一杯热牛奶可以睡觉。