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缺锌会导致失眠吗

性别:女

年龄:27

今年已经20岁了,但是最近睡眠质量不好,检查结果说检验微量元素发现缺锌。请问缺锌会失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:缺钙缺锌通常不会出现失眠现象。
长期饮食不规律或过量饮食容易导致体内微量元素的缺乏,钙和锌的缺乏会降低免疫能力,皮肤粗糙,头发干燥。按照医生的指示服用钙和锌补充剂,可以缓解症状。晚上睡觉前用温水泡脚,有助于加快下半身血液循环,缓解疲劳症状,提高睡眠质量。睡前喝热牛奶还可以改善失眠症状。也可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来改善。

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缺锌会导致失眠吗
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缺钙缺锌通常不会出现失眠现象。长期饮食不规律或过量饮食容易导致体内微量元素的缺乏,钙和锌的缺乏会降低免疫能力,皮肤粗糙,头发干燥。按照医生的指示服用钙和锌补充剂,可以缓解症状。晚上睡觉前用温水泡脚,有助于加快下半身血液循环,缓解疲劳症状,提高睡眠质量。睡前喝热牛奶还可以改善失眠症状。也可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来改善。
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失眠可能会导致胸闷。因为严重失眠会导致人体自主神经功能紊乱,从而影响呼吸和心脏功能。但上述症状也可能是胸膜炎、心肌炎、心肌梗死或气胸引起的。失眠症状可能是睡前过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料所致,也可能是近期精神压力过大所致。建议睡前喝一杯热牛奶或者用温水泡脚,有助于睡眠。严重时一定要及时去医院,完善心电图、彩超、心肌酶相关检查,明确这类患者胸闷气短严重,影响睡眠,失眠。
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