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喝咖啡喝茶会失眠吗

性别：女

年龄：24

最近晚上总是加班，一直在喝茶和咖啡，想问下喝咖啡喝茶会失眠吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：喝咖啡喝茶容易出现失眠。
众所周知，茶和咖啡是令人兴奋的物质。咖啡里含有咖啡因能诱导机体产生兴奋效应，尤其是中枢和外周神经的兴奋。过量喝茶，尤其是浓茶里面的茶多酚会使中枢神经兴奋，全身兴奋，心跳加快，血流加快，久久不能入睡。建议平时饮用茶和咖啡尽量在白天时进行，晚饭过后就不要饮用了，睡前喝杯牛奶会更有助睡眠的。

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喝古树茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝古树茶会失眠。古树茶喝了是会睡不着的，因为古树茶中含有的茶多酚，是会对人体大脑神经系统造成影响，从而使患者出现失眠、睡眠质量差等现象。所以在睡觉前是不建议喝古树茶的。古树茶虽然会影响睡眠，但是也有很多好处。如古树茶具有止咳、暖胃、醒酒解毒的功效，还具有降低血脂、润肠通便、帮助肠胃消化的作用。但是要注意不能过量的饮用古树茶。

喝桂花茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝桂花茶会导致失眠。桂花茶虽然是花茶，但也含有一定量的茶多酚，可以刺激神经，提高能量。然而，由于每个人的体质不同，并不是所有人都对这种物质敏感。因此，有些人饮酒后可能不会对睡眠产生不良影响。然而，不管其对茶多酚是敏感还是不敏感，在饮用前都无法判断。因此，为了避免失眠，睡觉前最好不要喝桂花茶。此外，若失眠症状严重的话，建议患者及时去医院诊治。

喝荷叶茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝荷叶茶不会导致失眠，且可以起到调节失眠的作用。喝荷叶茶时，通常可以起到调理机体的作用，因此可以促进消化，帮助身体排出热原，因而对失眠也能起到很好的治疗效果，而且还可以帮助人们治疗别的疾病症状。总之这是一种很好的中药。中医也认为荷叶有很好的镇静健忘的作用。因此，将荷叶泡在水中饮用可以起到有效地安神作用。

喝红茶会失眠么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

通常喝红茶会失眠，因为红茶中含有茶多酚等化学物质，对人的中枢系统起到兴奋作用。红茶作为茶叶的一种，会导致失眠，特别是睡眠较轻、入睡困难的患者在睡前不建议喝红茶。红茶属于发酵茶，可以起到去火的作用，也能够促进脂肪代谢，还具有防癌抗癌、延缓少老的作用，平时可以适量服用。但是如果是熬夜加班的话可以喝一点浓红茶，红茶里面有茶碱，可以提高人的兴奋度，可以提神醒目，红茶的提神醒脑的功效会使得他们的失眠症状加重，平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳、身体较弱的人也不允许饮红茶。

喝咖啡不失眠喝茶失眠为什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝茶失眠是因为喝茶会让人兴奋、愉悦，使大脑神经处于兴奋的状态。尤其是晚上，茶中含有类似咖啡因的物质，会刺激神经，从而容易引起失眠。所以，患者晚上睡觉前一定要避免喝浓茶。此外，患者可以服用安神补脑液和谷维素进行调理。同时，晚上睡觉前适当泡脚也是会有助于睡眠的。如有必要，患者也可以去医院做个全面检查，排除器质性病变的原因。

喝咖啡喝茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝咖啡喝茶容易出现失眠。众所周知，茶和咖啡是令人兴奋的物质。咖啡里含有咖啡因能诱导机体产生兴奋效应，尤其是中枢和外周神经的兴奋。过量喝茶，尤其是浓茶里面的茶多酚会使中枢神经兴奋，全身兴奋，心跳加快，血流加快，久久不能入睡。建议平时饮用茶和咖啡尽量在白天时进行，晚饭过后就不要饮用了，睡前喝杯牛奶会更有助睡眠的。

喝玫瑰花茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝玫瑰花茶不会失眠。玫瑰茶具有疏肝理气、镇静的作用，多喝玫瑰茶有促进睡眠的效果，有助于治疗疾病。晚上睡不着。最常见的是神经衰弱，平时熬夜太多，工作压力太大，最好用具有镇静作用的中药治疗。有助于控制疾病。玫瑰花茶几乎不含茶碱，而含茶碱的茶一般会兴奋神经引起失眠。当然，睡前多喝玫瑰花茶，也可能引起失眠。

喝奶茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝奶茶会失眠。奶茶的做法当中含有茶的成分，能够使人喝出茶的味道。据研究茶当中含有多种微量的物质，有的物质非常明确，其中就包含咖啡因，适量的咖啡因能够兴奋人体，使人集中注意力，保持清醒，这是通过咖啡因拮抗人体内产生的内源性睡眠物质而发挥作用的。治疗失眠可以多运动运动，比如打羽毛球、有氧慢跑、瑜伽等加速机体代谢，容易产生疲劳感，更容易入睡，改善失眠状态。或者听听柔和的音乐，灯光调暗一些，营造良好的睡眠环境，更有利于快速进入睡眠。也可以适当的应用一些促进睡眠的药物，如养血安神片、天王补心丹等。

喝普洱茶会不会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝普洱茶并不会导致失眠。普洱茶是一种发酵茶，因为茶碱等化学物质在发酵后已经被破坏了一部分，所以大量饮用普洱茶一般不会导致失眠，适量饮用还能起到一定的调节睡眠的作用。所以如果失眠，晚上最好不要喝茶。特别是不要喝一些绿茶，因为绿茶属于未发酵茶，其中的茶碱等物质可以兴奋中枢神经。可以适当喝点普洱茶或者红茶。

喝普洱茶会失眠么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

有些人晚上喝普洱茶真的会失眠。普洱茶是一种天然发酵茶。现在，一些研究表明，它可以预防癌症和延缓衰老。但我更能感受到的是它的清爽提神效果。中医认为普洱茶味甘、苦、微寒。与绿茶相比，完全发酵的红茶性质略温和。茶叶中含有茶多酚、维生素等成分，具有一定的营养价值。茶饮料热量低，其有效成分能促进脂肪分解，恢复血管弹性，也就是俗称的刮油，所以很受欢迎，是国人喜爱的饮品之一。

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