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普洱茶喝了会失眠么

性别：女

年龄：26

昨天去朋友家做客，朋友给我倒了杯普洱熟茶，我喝了之后晚上一直没睡好，请问，普洱茶喝了会失眠么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：喝普洱茶不一定会导致失眠。
茶饮料通常含有咖啡因，普洱茶也不例外。普洱茶分为生茶和熟茶。熟茶中的咖啡因含量可能低于生茶。咖啡因的生物学效应可以暂时改善大脑皮层的兴奋性，消除困倦，提神醒脑。不同的人对咖啡因的敏感性不同。一些更敏感的人在喝了含咖啡因的饮料后可能会长时间处于大脑皮层兴奋状态，这很容易导致失眠。不太敏感的人喝茶后对睡眠的干扰可能会减少。一般来说，根据不同的人的敏感程度，其导致失眠情况的发生也是因人而异的。

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喝了普洱茶失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

如果喝普洱茶失眠，可以用以下方法处理：1、患者口服安眠药可以抑制大脑皮质功能活动，达到让患者入睡的目的。2、听轻音乐可以放松紧张过度的神经，促进睡眠。3、患者可大量饮用果汁牛奶，有助于促进体内茶叶兴奋性物质代谢，改善患者睡眠问题。4、可以用艾草和生姜煮水泡泡脚，可以缓解压力，从而改善失眠的情况。

喝普洱茶会不会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝普洱茶并不会导致失眠。普洱茶是一种发酵茶，因为茶碱等化学物质在发酵后已经被破坏了一部分，所以大量饮用普洱茶一般不会导致失眠，适量饮用还能起到一定的调节睡眠的作用。所以如果失眠，晚上最好不要喝茶。特别是不要喝一些绿茶，因为绿茶属于未发酵茶，其中的茶碱等物质可以兴奋中枢神经。可以适当喝点普洱茶或者红茶。

喝普洱茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上喝普洱茶是否会引起失眠，因人而异。1、对大多数人来说，喝普洱茶影响睡眠，主要是因为茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分，具有一定的中枢神经兴奋作用。从养生学的观点来看，不建议晚上喝浓普洱茶。另外，胃寒的话，晚上睡觉前2小时喝一点热普洱茶可以起到暖胃的效果，也不会引起失眠。2、普洱茶树树龄小或生产工艺存在问题。茶质量差，口感强，苦涩，茶多酚含量高，提神效果明显，饮用后可能失眠。但普洱熟茶与生茶相比，经发酵处理，茶性温和，少苦，入口醇香甜，晚上饮用对睡眠影响小。

喝普洱茶会失眠么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

有些人晚上喝普洱茶真的会失眠。普洱茶是一种天然发酵茶。现在，一些研究表明，它可以预防癌症和延缓衰老。但我更能感受到的是它的清爽提神效果。中医认为普洱茶味甘、苦、微寒。与绿茶相比，完全发酵的红茶性质略温和。茶叶中含有茶多酚、维生素等成分，具有一定的营养价值。茶饮料热量低，其有效成分能促进脂肪分解，恢复血管弹性，也就是俗称的刮油，所以很受欢迎，是国人喜爱的饮品之一。

喝普洱茶失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝完普洱茶，可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚，用穴位按摩头部。热水泡脚可以加快新陈代谢，提高睡眠质量。通过太阳穴和唐寅穴位按摩还可以缓解大脑的神经紧张，提高睡眠质量。喝茶可能会引起神经兴奋，影响正常睡眠。晚上睡觉前最好不要喝大量的茶或咖啡。睡觉前保持冷静。可以吃用酸枣仁、百合、莲子做的粥，有利于安神助眠。

喝普洱茶失眠怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝普洱茶的失眠，普洱茶中含有茶多酚，会使神经兴奋。因为普洱茶中含有刺激大脑皮层兴奋的咖啡因。这种物质可以促进清醒、思维敏锐、对心血管系统的兴奋作用，加速血液循环，有助于新陈代谢，经常失眠的这类人喝太多普洱茶会导致失眠，所以建议使用普洱茶，但要适量饮酒。对于经常失眠的人来说，喝茶的时间可以变成上午，对睡眠的影响会减少很多。

喝普洱茶为什么会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

因为普洱茶中有令人兴奋的化学成分。喝普洱茶会兴奋大脑中枢神经系统，导致失眠。普洱茶有两种：生茶和熟茶。熟茶中引起大脑兴奋的物质较少，生茶中引起大脑兴奋的物质较多。如果患者睡前饮用，可能会因兴奋性成分的作用而导致入睡困难。患者可以在白天工作时饮用普洱茶，具有提神、促进消化的作用，可以提高工作效率，有益健康。睡前需要安静放松，所以不适合喝普洱茶。因此，建议睡前3-4小时不要喝普洱茶、咖啡、可乐等饮料，以免中枢兴奋导致睡眠障碍。

喝生普洱会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝生普洱茶可能会失眠。普通的生茶是不发酵的，这也导致生茶中的咖啡碱成分会比较多。咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱，它能增加大脑皮质的兴奋性，这种作用是暂时的，能让人入睡，使人精神振奋。对于咖啡碱的敏感度，不同的人是不一样的，敏感的人在喝了茶后，大脑皮质处于兴奋状态的时间会比较长，就有可能导致失眠现象的发生。如果失眠症状无法缓解的话，建议患者及时去医院检查。

普洱茶喝了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝普洱茶不一定会导致失眠，但如果患者之前患有神经衰弱或极其敏感的体质喝浓茶的情况下，还会导致失眠等等。所以说这个有比较个体差异。如果说患者平时生活比较有规律，睡眠质量也比较好，喝普洱茶可能就不会导致患者有失眠的问题存在。失眠的原因有很多，比如与生活方式不好有关系，不良的睡眠习惯，比如经常在睡前看一些情节比较紧张、刺激的影视作品，或者在睡前的时候喝一些浓茶、浓咖啡，或者患者平时工作压力比较大、精神比较紧张，这一类患者其实更容易失眠。

普洱茶喝了会失眠么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝普洱茶不一定会导致失眠。茶饮料通常含有咖啡因，普洱茶也不例外。普洱茶分为生茶和熟茶。熟茶中的咖啡因含量可能低于生茶。咖啡因的生物学效应可以暂时改善大脑皮层的兴奋性，消除困倦，提神醒脑。不同的人对咖啡因的敏感性不同。一些更敏感的人在喝了含咖啡因的饮料后可能会长时间处于大脑皮层兴奋状态，这很容易导致失眠。不太敏感的人喝茶后对睡眠的干扰可能会减少。一般来说，根据不同的人的敏感程度，其导致失眠情况的发生也是因人而异的。

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