性别:女
年龄:22
问题分析:怀孕33周老失眠的解决方法如下:1、可以放松心情,听舒缓音乐助眠,或者适度体育锻炼增强睡眠质量。2、睡前可以适量摄入牛奶、饮食调节,多吃猕猴桃、柑橘、菠菜等富含叶酸的食物等或者可以用温水泡脚有助于血液循环。3、在日常生活中注意室内通风干燥,保持气流流通,孕妇避免强光刺激。4、尽量不要在睡觉之前做与睡觉无关的事情。