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喝碳酸饮料失眠吗

性别:女

年龄:28

我超级喜欢喝碳酸饮料,睡觉之前也会喝,请问喝碳酸饮料会出现失眠现象吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:睡前喝碳酸饮料可能会失眠。
因为碳酸饮料含有一定的咖啡因物质,睡前喝可能会失眠,所以晚上睡觉前最好不要喝碳酸饮料,可以喝一杯热牛奶,能够促进睡眠。失眠是由于大脑神经高度紧张和烦躁引起的,也与一些生理原因有关,如肝火旺盛、心火急躁、脾胃不和、心肾不和等。建议晚上睡觉前听一些舒缓的音乐,可以促进睡眠,提高睡眠质量。

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喝功能饮料会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝功能饮料是会引起失眠的。具有兴奋性作用的饮料,是可以引起失眠的。具有兴奋性作用的饮料,其中也含有咖啡因和浓茶、浓咖啡一样,它对于人体是一个刺激和兴奋的作用,可以使大脑处于比较亢奋的状态。适度饮用,可以使思维运转速度加快,记忆力、注意力都增强。但是饮用量比较大或者是机体抵抗力下降、饮用时间过晚的时候,会影响到睡眠。
喝能量饮料会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
能量饮料里面含有兴奋性物质,晚上喝或者连续一段时间白天都喝会导致失眠。建议不要经常服用东能量饮料,出现失眠的这几天建议可以停用,每天多喝白开水,加快排泄,睡前可以适当运动一下,让自己疲惫一些,过几天可以慢慢恢复喝少量的能量饮料,如果要提神,可以早上喝,但这段时间本来就失眠,就不要喝了,以后失眠的症状没有了可以选择早上喝。
喝酸奶能治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝酸奶可以治疗失眠的症状。因为长期喝酸奶可以治疗频繁失眠的症状。睡前喝一杯酸奶可以促进消化液分泌,增加胃酸,提高消化力,减轻胃负担。酸奶中的乳酸不仅会将肠道中的弱碱性物质转化为弱酸性,还会制造抗菌物质,保证睡眠中的身体健康。但是酸奶不能加热喝,不能空腹喝,也不能和抗菌剂一起服用,喝酸奶后最好立即刷牙。
喝碳酸饮料会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝碳酸饮料会失眠的。碳酸饮料会影响睡眠的原因是因为碳酸饮料会刺激性神经兴奋。如果晚上喝的话,有可能会出现睡眠不好或者失眠等情况,所以晚上睡觉前尽量少喝碳酸饮料,对身体也不好,也有可能会影响睡眠,因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质,会受到碳酸饮料的影响。它能够控制神经活动,产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿,自然也较不容睡着。
喝碳酸饮料失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
睡前喝碳酸饮料可能会失眠。因为碳酸饮料含有一定的咖啡因物质,睡前喝可能会失眠,所以晚上睡觉前最好不要喝碳酸饮料,可以喝一杯热牛奶,能够促进睡眠。失眠是由于大脑神经高度紧张和烦躁引起的,也与一些生理原因有关,如肝火旺盛、心火急躁、脾胃不和、心肾不和等。建议晚上睡觉前听一些舒缓的音乐,可以促进睡眠,提高睡眠质量。
失眠喝白醋还是黑醋
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠喝白醋可以起作用的。醋酸可以抑制乳酸的形成,有效缓解紧张状态,但最好先找出病因,然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,注意饮食,不要吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强自己的免疫力,学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。
失眠喝酸奶好吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝酸奶对睡眠是有帮助的。人体必需的氨基酸之一是色氨酸,人体不能自行合成,必须由食物提供。 色氨酸在体内转化为一种叫做“5 -羟色胺”的物质,5 -羟色胺能作用神经,带来平静和放松,促进情绪稳定,有助于睡眠。 酸奶含有色氨酸。 牛奶比酸奶更有助于睡眠。 因为酸奶乳酸与钙结合,影响钙离子安神的效果。 而且如果睡前喝的话,酸奶一般低温保存,直接喝反而会刺激人体。
失眠能喝醋吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠可以喝醋。如果想通过喝醋来治疗失眠,可以用一勺醋拌一些水。通常乳酸会在人体内积累,导致疲劳和睡眠障碍。醋中的醋酸能有效抑制醋酸的生成,促进醋酸的氧化,所以喝醋有一定的效果。建议睡前喝一勺醋,但不要喝太多,以免胃酸过多。喝完醋注意漱口。平时可以多吃新鲜水果蔬菜,补充日常维生素,保持营养均衡,改善失眠。
失眠上火喝什么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠上火可以喝如下:1.可以选择莲子、菊花、金银花、玫瑰花、蒲公英等性温或性凉的中药,用开水冲服,以茶代水清热解毒,安神助眠。2、可以喝一些银耳百合莲子粥,银耳本身可以滋阴养心、润肺,莲子入心经、脾经,也有安神的作用,再加上百合滋阴养心,治疗上火引起的失眠是相当不错的。3.也可以多吃柚子,可以用蜂蜜做成蜂蜜柚子茶喝。还有很好的清火安神的功效。
碳酸饮料会导致失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
碳酸饮料会导致失眠。因为碳酸饮料含有咖啡因,而咖啡因本质上是一种黄嘌呤生物碱。其注意功能是提高大脑皮层的兴奋性,消除睡意。如果患者在睡觉前的短时间内喝可乐,可能会导致大脑皮层在睡觉时更加兴奋。这样,可能很难入睡并导致失眠。因此,建议患者最好在早上或中午喝可乐,尽量避免在下午和晚上喝可乐。此外如果失眠症状加重,建议一定要及时去医院诊治,并在专业医生的指导下服用药物。
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