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精油可以治失眠吗

性别:女

年龄:35

最近晚上经常出现失眠的状况,朋友推荐我试试精油,请问,精油可以治失眠吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:有些精油可以治疗失眠,具体如下:
1、薰衣草:花香清淡清透,略带木质。它能有效地帮助人们缓解压力和头痛,并能平静人们的情绪。
2、佛手柑:味道清新淡雅,类似橘子或柠檬,带一点花香,可以帮助人们缓解焦虑,平息愤怒,缓解紧张情绪,振奋精神。
3、甘菊:味道辛辣,有淡淡的青草和苹果果香味,可缓解压力和头痛,并且可以改善过敏皮肤,是女性朋友的最佳选择。
4、蓝花马鞭草:味微苦,略带柠檬味,具有镇静、安眠、减肥、消除眼睛疲劳、促进血液循环、帮助女性朋友美容养颜的作用。
5、红花草:气味芳香温和,也可以帮助人们缓解焦虑,具有缓解疲劳、放松神经、改善睡眠障碍、提高睡眠质量的功效。

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醋可以治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
醋并不能够治疗失眠。醋能够健脾开胃,因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用,对于食欲不振、消化不良的人,如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处,但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动,放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠,同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助,服用一些药物助眠。
黄芪可以治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
黄芪可以治疗失眠,但也要视情况而定。黄芪是纯中药,无明显副作用。其功效为补中气,固表止汗,利尿消肿。临床上用于治疗气虚引起的各种症状,如急慢性肾炎、肾虚等,所以黄芪可用于治疗气虚引起的失眠。对于其类型型失眠,有相反的效果。建议服药前咨询医生,明确病因,不要擅自服药。失眠的治疗应以心理干预为主,调整作息时间,避免影响睡眠的因素,保持积极乐观的心态,养成良好的生活习惯。
精油对失眠起作用吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
精油对失眠起作用的。比如薰衣草精油和洋甘菊精油。薰衣草精油对失眠是有效果的。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用,对神经系统具有一定的调节能力,能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状,使机体保持松弛状态,有效的改善睡眠,治疗失眠症。洋甘菊精油味道辛辣略带点草香及苹果的水果香气。具有安眠、缓解压力、减轻头痛、舒畅心情、软化皮肤、改善过敏皮肤等功效。
精油对失眠有帮助吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
精油对失眠是有帮助的。因为精油具有很好的镇静效果,对神经系统具有一定的调节能力,可以缓解身体的紧张和不安症状,使机体保持松弛状态,有效改善睡眠,治疗失眠。具体操作方法很简单。把精油滴在卫生纸或棉签上一滴,然后把卫生纸或棉签放在枕边就可以了。精油的缓慢挥发有促进睡眠的作用。有助于睡眠的精油主要有薰衣草精油、甜橙精油、柠檬精油、佛手柑精油、安溪花精油、茉莉精油等。
精油可以治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
有些精油可以治疗失眠,具体如下:1、薰衣草:花香清淡清透,略带木质。它能有效地帮助人们缓解压力和头痛,并能平静人们的情绪。2、佛手柑:味道清新淡雅,类似橘子或柠檬,带一点花香,可以帮助人们缓解焦虑,平息愤怒,缓解紧张情绪,振奋精神。3、甘菊:味道辛辣,有淡淡的青草和苹果果香味,可缓解压力和头痛,并且可以改善过敏皮肤,是女性朋友的最佳选择。4、蓝花马鞭草:味微苦,略带柠檬味,具有镇静、安眠、减肥、消除眼睛疲劳、促进血液循环、帮助女性朋友美容养颜的作用。5、红花草:气味芳香温和,也可以帮助人们缓解焦虑,具有缓解疲劳、放松神经、改善睡眠障碍、提高睡眠质量的功效。
精油能治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
精油可以治疗失眠。因为精油可以缓解局部血管紧张引起的失眠。精油有适应症。太阳能症或太阳穴两侧血管太满或高血压的患者,局部涂抹少量精油按摩,可以放松神经和血管,起到一定程度的安神睡眠作用。如果是冷性体质(如阳虚、体虚患者),就要注意精油的涂抹。因为寒冷或冷藏药会起反作用,使人体处于虚脱状态,加剧失眠。因此,任何药物的应用都必须在医生的指导下进行。精油只是日常使用,可以帮助驱蚊,但属于很多中药,有助于睡眠。但是要正确使用,也要避免过度使用。因为有相关副作用。
失眠多梦用什么精油好
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠多梦用洋甘菊精油好。洋甘菊精油安抚效果极佳,可以舒解紧张、焦虑的情绪,使人放松身心。并且还能减轻忧虑,让心灵得到平静,这点对于失眠是很有帮助的。加一点在洗脚水中还可去除脚臭喔。自从佛系少年火了之后,九零后零零后也开始养生了。这其实是很有必要的,年轻人作息时间混乱、睡眠不足,容易失眠多梦,长期下去就会对身体内部组成产生很大的危害。安神养生就是调理身体的开始。
失眠用什么精油好
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠用薰衣草精油好。薰衣草精油有助于睡眠。可采用香薰的方法来辅助睡眠。就是打开精油以后,在香薰灯上滴几滴精油在灯片上,在下面通上电,5分钟时,精油片发热以后会发出精油的味道或者是用薰衣草精油滴在纸巾上做深呼吸,滴在枕头上也可以,都有助于睡眠。薰衣草花可以缓解神经,安神促睡眠的功效,从中提取的薰衣草精油作用更加明显。同时,失眠患者睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
什么精油治疗失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用,对神经系统具有一定的调节能力,能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状,使机体保持松弛状态,有效的改善睡眠,治疗失眠症。具体操作方法简单,可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上,然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可,待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。
什么汤可以治失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治疗失眠的患者推荐以下汤。猪心莲子汤是以猪心、莲子、太子参为主要原料制成的,具有稳定心情的功效,可用于神经衰弱引起的睡眠不足的治疗。失眠患者常喝的汤有百合的枣仁汤、甘草枣汤、牛奶炖花生、西红柿汤、银耳鹌鹑蛋汤等。汤有治疗失眠的作用,可以补充精神,养心,提神,增加身体所需的营养。失眠患者在饮食疗法的同时,要加强身体锻炼,调节心情,不要过度劳累,养成良好的生活习惯。
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