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喝抹茶拿铁会失眠吗

性别：女

年龄：26

白天贪嘴喝了抹茶拿铁，担心影响晚上的睡眠，请问，喝抹茶拿铁会失眠吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：喝抹茶拿铁会导致失眠。
喝拿铁可能无法入睡，尤其是对咖啡因敏感的人，这可能会导致更严重的失眠症状。因为拿铁是一种咖啡，是浓缩咖啡和牛奶的混合物。咖啡的主要成分是咖啡因，其能刺激中枢神经系统的兴奋性神经递质，此外还具有提神醒脑的功效，能增加大脑的兴奋性，使人精神振奋。尤其是当患者在工作和学习中需要更多关注时，可以提高患者的心理水平和工作效率。因此，喝抹茶拿铁会引起失眠症状的出现。

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吃抹茶甜点会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃抹茶甜点会导致失眠。因为抹茶含有咖啡因，有提神的作用。对咖啡因敏感的人如果吃抹茶可能会失眠。而且甜点本身含有高热量。睡前吃甜点会增加肠胃负担，影响睡眠质量。此外，有些人不适合经常吃抹茶。例如，胃溃疡患者，因为抹茶中的咖啡因会促进胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，这类人经常吃抹茶可能会加重病情。再比如缺铁性贫血患者，这是因为抹茶中含有单宁酸，这会阻碍铁的吸收。

喝红茶和拿铁会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝红茶和拿铁会失眠。通常，喝红茶会导致失眠，因为它含有茶多酚等化学物质，可以兴奋人的中枢系统。红茶作为茶的一种，会引起失眠，尤其是睡眠浅、难以入睡的患者，不建议睡前喝红茶。而红茶作为一种半发酵茶，在制备过程中经历了一个发酵过程，在此过程中茶叶中茶多酚的含量有所下降。下午3点到晚上之间喝咖啡，咖啡因会明显增加大脑的兴奋性。因为咖啡因完全代谢需要一定的时间，所以会引起失眠。所以，对喝咖啡不敏感的人，建议早上喝咖啡，尽量避免下午和晚上喝咖啡。

喝红茶会失眠么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

通常喝红茶会失眠，因为红茶中含有茶多酚等化学物质，对人的中枢系统起到兴奋作用。红茶作为茶叶的一种，会导致失眠，特别是睡眠较轻、入睡困难的患者在睡前不建议喝红茶。红茶属于发酵茶，可以起到去火的作用，也能够促进脂肪代谢，还具有防癌抗癌、延缓少老的作用，平时可以适量服用。但是如果是熬夜加班的话可以喝一点浓红茶，红茶里面有茶碱，可以提高人的兴奋度，可以提神醒目，红茶的提神醒脑的功效会使得他们的失眠症状加重，平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳、身体较弱的人也不允许饮红茶。

喝红茶拿铁会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝红茶拿铁会导致失眠。主要是由于茶和拿铁中的代谢物的影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等，其中茶碱和茶多酚可以增加大脑中枢神经系统兴奋性神经递质的分泌，从而促进大脑兴奋性的改变，增加组胺和胆碱的成分，大脑兴奋后会导致失眠。茶多酚能影响大脑的睡眠周期，缩短深度睡眠时间，增加轻度睡眠功能，并导致大脑兴奋性改变，表现为失眠。咖啡因也能刺激大脑，患者表现出失眠。同时，喝茶会引起新陈代谢，促进排尿，使患者夜间醒来，导致失眠。

喝黄芪精会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝黄芪精会导致失眠。从中医的角度来看，黄芪精是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以吃黄芪精会导致阳气旺盛，而失眠的症状，从中医的角度来看，阴虚阳亢奋，两者恰到好处，所以黄芪精吃多了会导致患者体内阴阳不平衡，导致失眠。一般来说，如果有失眠症状，建议睡前喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，改善血液循环。

喝鸡汤会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝鸡汤一般是不会失眠的。失眠的话是可以适当喝一点鸡汤，对身体是有帮助的，并且一般不会造成燥热，睡不着的情况。但需要注意的是不要喝太多或者每天都喝，因此喝鸡汤失眠这种情况不用过于担心。鸡汤对补充蛋白质有好处，鸡汤含有丰富的蛋白质和维生素，适当饮用鸡汤可以补充到一些营养。如果是睡眠不好失眠的话，建议用一些中药进行调理。

喝了抹茶是不是会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝抹茶是否会失眠要根据个人体质来判断。有的人喝了就会影响睡眠，而有的人喝了就完全不会影响睡眠。抹茶的主要成分是茶多酚及茶碱对于一些比较敏感的人群，喝后可能会影响他的睡眠，所以建议这类人群避免喝抹茶等一些刺激性的饮料。对于那些无敏感的人群，可以适当的喝一些抹茶，因为抹茶还有丰富的维生素，适当的喝一些可以对身体有帮助。

喝抹茶拿铁会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝抹茶拿铁会导致失眠。喝拿铁可能无法入睡，尤其是对咖啡因敏感的人，这可能会导致更严重的失眠症状。因为拿铁是一种咖啡，是浓缩咖啡和牛奶的混合物。咖啡的主要成分是咖啡因，其能刺激中枢神经系统的兴奋性神经递质，此外还具有提神醒脑的功效，能增加大脑的兴奋性，使人精神振奋。尤其是当患者在工作和学习中需要更多关注时，可以提高患者的心理水平和工作效率。因此，喝抹茶拿铁会引起失眠症状的出现。

喝抹茶失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝抹茶失眠的解决方法如下：1、热水澡有利于人的身体血液循环，也可以改多维元素片（29）在的失眠情况，如果因为吃了抹茶而导致失眠，洗个热水澡能够起到一定的缓解效果，不过，在洗热水澡的时候要注意水温不能够太高，不然会因为这个原因反而让自己不舒服。2、可以配合药物治疗，比如常见的乌灵胶囊、安神补脑液、养血清脑颗粒、甜梦口服液等。3、按摩是治疗睡眠不通的一种办法，可以帮助放松肌肉促进睡眠，针对头部进行按摩可以帮助安神助睡眠，将自己的手指想象成一把梳子放在头皮上然后从额头开始向后适当用力推，用这种方法进行按摩会感觉到头部放松，有一定的舒适感。

喝奶茶会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝奶茶会失眠。奶茶的做法当中含有茶的成分，能够使人喝出茶的味道。据研究茶当中含有多种微量的物质，有的物质非常明确，其中就包含咖啡因，适量的咖啡因能够兴奋人体，使人集中注意力，保持清醒，这是通过咖啡因拮抗人体内产生的内源性睡眠物质而发挥作用的。治疗失眠可以多运动运动，比如打羽毛球、有氧慢跑、瑜伽等加速机体代谢，容易产生疲劳感，更容易入睡，改善失眠状态。或者听听柔和的音乐，灯光调暗一些，营造良好的睡眠环境，更有利于快速进入睡眠。也可以适当的应用一些促进睡眠的药物，如养血安神片、天王补心丹等。

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