性别:女
年龄:24
问题分析:食用红柚子茶会导致失眠。因为红柚子茶中所含的成分并不会引起中枢神经兴奋,而是因为红柚子茶能引起腹胀,从而间接影响睡眠。因此,睡前最好不喝红柚子茶,特别是睡前两小时内不能喝太多剂量的红柚子茶。一般情况下,吃柚子对睡眠质量没有什么影响。在日常的生活中,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、橘子、梨等,避免吃生冷辛辣油腻刺激性的食物,如酸辣粉,泡面食物等。