问题分析:老年人夜间失眠的常见原因如下:
1、白天睡眠时间过长:老年人白天活动减少或午休时间过长,睡眠3-4小时。人们白天会睡一段时间。白天睡得太多会导致老人晚上失眠,这是老人晚上失眠最常见的原因;
2、活动量下降:由于老年人体质减弱,活动量减少,坐着没有体力消耗,不累,晚上睡不着;
3、过度焦虑:一些老年人过于关注晚上的睡眠。一躺下就开始担心晚上能不能睡好,紧张得睡不着觉。
4、环境因素:如果有时候环境因素比较吵,伴侣睡觉时打呼噜,也会影响老人睡眠不好。
5、如躯体疾病、部分老年人身体多处疼痛或皮肤瘙痒、不宁腿综合征等,都会导致老年人失眠。