首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

经常熬夜的人失眠吗

性别：男

年龄：34

我晚上经常熬夜到4、5点才睡，想问总是这样经常熬夜的人会失眠吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：经常熬夜的人不会失眠。
失眠是主观上想睡觉，但躺下却睡不着。失眠往往是由一些身体慢性疾病引起的，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。此外，其还与心理因素有关，如长期紧张、焦虑和抑郁，使大脑皮层无法进入休息状态，始终处于兴奋状态。熬夜是一种不想睡觉的主观意识，不是由无法入睡或身体疾病引起的。因此，失眠和熬夜之间有着本质的区别。经常熬夜的人不会失眠，但睡眠时间与普通人不同。

展开全部

相关推荐

熬夜久了为什么会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

熬夜久了大脑比较容易兴奋，从而导致失眠，也称为暂时性失眠。人脑具有调节睡眠觉醒周期的荷尔蒙和特殊结构，保持正常的睡眠模式非常重要。有明确的诱因，要保持良好的睡眠习惯。白天适当运动，避免白天睡得太多，避免服用刺激性药物和饮料，就睡不着觉。通常第二天就能维持正常生活。中午也可以午睡，但要控制时间，晚上不熬夜才能得到明显的改善。

熬夜失眠吃什么好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

要多吃鱼或者蔬菜水果。需要补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物主要有鱼、虾、蟹等海鲜，多补充维生素、矿物质、优质蛋白质和一些不饱和脂肪酸的缺乏。以及新鲜的水果和蔬菜。包括苹果、香蕉、猕猴桃等水果可以补充维生素和矿物质，有效改善失眠症状。同时蔬菜以菠菜、生菜、西兰花为主，富含维生素和矿物质以及色氨酸，可以改善失眠，没事就运动一下也是可以改善睡眠。

熬夜失眠怎么调理

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

熬夜，多吃高蛋白的食物。需要补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物主要有鱼、虾、蟹等海产品，较多的维生素、矿物质、优质蛋白质和部分不饱和脂肪酸缺乏。还有新鲜的水果和蔬菜。苹果、香蕉、猕猴桃等水果可以补充维生素和矿物质，有效改善失眠症状。同时蔬菜以菠菜、生菜、西兰花为主，富含维生素和矿物质以及色氨酸，可以改善失眠。如果没事做，运动也可以改善睡眠。

熬夜为什么导致失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

熬夜导致失眠的原因如下：1.人的睡眠有一定的规律性，因此存在内在的生物钟，熬夜会打破患者的睡眠规律，使患者熬夜后无法入睡。2.熬夜睡不着觉，与患者的心理因素有一定的关系。例如，患者精神压力大，工作比较麻烦，可能会出现睡不着觉的问题。建议患者及时调整自己的心理状态，以免定期熬夜。因为长期熬夜会给患者造成失眠问题，所以长期失眠对身体健康不好。

多囊卵巢失眠熬夜会怎么样

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

熬夜会影响体内激素分泌，体内激素分泌不平衡严重的话，会出现月经异常现象。多囊卵巢综合征通常是因为出现睾酮分泌旺盛的现象，月经不正常或排卵不正常。能对身体健康产生一定的影响。再次熬夜或平时过度压迫、烦躁会影响内分泌，从而加重月经失调。多囊卵巢综合征应采取个人具体的临床表现、对症治疗措施，平时应尽量放松，不要有太大压力。有品质的清淡食物。适量运动有助于改善体质，改善体内激素分泌，如果有备孕需求的女性，就要积极调整卵泡的发育。

经常熬夜的人失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经常熬夜的人不会失眠。失眠是主观上想睡觉，但躺下却睡不着。失眠往往是由一些身体慢性疾病引起的，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。此外，其还与心理因素有关，如长期紧张、焦虑和抑郁，使大脑皮层无法进入休息状态，始终处于兴奋状态。熬夜是一种不想睡觉的主观意识，不是由无法入睡或身体疾病引起的。因此，失眠和熬夜之间有着本质的区别。经常熬夜的人不会失眠，但睡眠时间与普通人不同。

经常熬夜会导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经常熬夜会导致失眠。熬夜是一种不良的生活习惯，会导致体内代谢紊乱，进一步植物神经功能紊乱，失眠，甚至影响生活质量，神经衰弱。对于经常熬夜造成的不良影响，首先要及时调整生活规律，避免经常熬夜，可以用一些药物进行调理。能起到消除疲劳、增强体质、改善神经功能的作用，且副作用相对较小。对于因为经常熬夜而失眠的，建议改变不良的作息时间。必须有固定的作息时间，即使前一天晚上熬夜，也必须有固定的起床时间

经常熬夜失眠吃点什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

如果经常失眠，可以吃以下食物：1、首先，杜仲猪腰汤。长时间熬夜可以吃很多猪腰和豆浆。由于具有滋补肝肾和强筋骨的作用，吃多了对缓解熬夜后的疲劳、腰酸和乏力有很好的效果。最重要的是，取适量猪里脊肉和豆浆后洗净，放入锅里煮熟，就可以吃了。2、生鱼汤和葛根。鱼汤也适合长期熬夜的人。因为可以放松肌肉，缓解肌肉疼痛。熬夜的时候多吃可以缓解肌肉疼痛。主要方法是1个生鱼片，适量葛根，然后把这些材料洗干净后放入锅里，用清水蒸熟后，用生姜、油、盐调味，就可以吃了。

经常熬夜一定会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

经常熬夜不一定会失眠，但大概率会失眠。失眠是临床上最常见的疾病之一，在神经内科患者中占很高的比例。临床上发现失眠的原因与熬夜有关。这种病主要是因为长期熬夜学习、工作、玩游戏，刺激中枢神经，导致失眠。会引起长期睡眠障碍，多见于年轻人。长期熬夜，睡眠障碍会伴随情绪低落、注意力不集中、焦虑、胸闷、心慌、呼吸困难、头晕、头痛等症状。平时要多注意休息，有规律，劳逸结合，保持乐观心态，学会养成良好的睡眠习惯。

经常失眠的人吃什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠的人可以吃牛奶、蜂蜜水、小米粥、酸枣仁、桂圆等食物。如下所示：1.睡觉前可以喝一杯牛奶。因为牛奶含有色氨酸，可以帮助睡眠；2.可以多吃小米粥、蜂蜜水等食物。可以适当补充B族维生素和矿物质，有利于神经修复，降低神经兴奋性。3.还可以吃桂圆、枣仁。这种药食同源的食物，还可以帮助睡眠，安神。此外，还可以通过减少刺激性和神经兴奋性食物，如辛辣食物、咖啡等来避免失眠。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科