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糖尿病可不可以通过运动来治疗

性别:女

年龄:36

我想通过一些运动来缓解自己的糖尿病现象。请问,糖尿病可不可以通过运动来治疗?
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孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病可以通过锻炼来治疗。
但是每天的运动不能少于40分钟,甚至50分钟。即使是适度的运动,比如散步,也需要一些时间。如果跑步比较好,早起或者饭后跑,每天不少于8000步。也可以打太极拳,或者做健美操、八段锦,动静结合即可。但心脑血管疾病患者在腿部拉伸时不宜从事过度剧烈的运动,而应选择舒缓的运动,这样不仅能降低血糖,而且运动效果也很好。如果运动非常剧烈,很容易诱发心脑血管疾病,所以心脑血管疾病患者在运动降血糖时要特别注意这一点。

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糖尿病可以通过锻炼来治疗。但是每天的运动不能少于40分钟,甚至50分钟。即使是适度的运动,比如散步,也需要一些时间。如果跑步比较好,早起或者饭后跑,每天不少于8000步。也可以打太极拳,或者做健美操、八段锦,动静结合即可。但心脑血管疾病患者在腿部拉伸时不宜从事过度剧烈的运动,而应选择舒缓的运动,这样不仅能降低血糖,而且运动效果也很好。如果运动非常剧烈,很容易诱发心脑血管疾病,所以心脑血管疾病患者在运动降血糖时要特别注意这一点。
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