首页 > 内科 > 内分泌 > 详情页

糖尿病能吃的杂粮有哪些

性别：女

年龄：54

我想把我的主食都换成杂粮，所以咨询一下糖尿病患者能吃的杂粮有哪些？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰副主任医师内科极速问诊

三级甲等山东省立医院

问题分析：糖尿病患者可以吃粗粮，均衡饮食对糖尿病患者最重要。
可以吃粗粮的豆类(如绿豆、黑豆、红豆、大豆等)。五谷杂粮(如燕麦、荞麦)也可以吃。玉米和黑米也可以吃。糖尿病患者要严格控制饮食。在保证抵押的前提下，他们必须保证营养均衡合理。平时多吃粗粮可以促进血糖生成指数的下降，也有助于胃肠道蠕动和消化。糖尿病患者平时可以吃很多新鲜水果和蔬菜，吃这种食物对身体有帮助。坚持锻炼也有助于降低血糖。

展开全部

相关推荐

糖尿病人哪些五谷杂粮不能吃

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病者是可以吃五谷杂粮，糙米、黑芝麻、燕麦、荞麦、葛根、黄豆、核桃、小米、玉米、莲子、银杏、枸杞等，含有全谷物，有比较丰富的维生素和高比例的膳食纤维，属于低热量低脂肪配方，可供糖尿病者食用。在食用时需注意烹饪方式，可以选择蒸煮，避免长时间的熬制，否则碳水化合物糖链断裂，更容易被胃肠道吸收，导致餐后血糖升高。

妊娠糖尿病能吃的杂粮米饭有哪些？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

孕期降血糖的杂粮有很多，比如荞面、藜麦、玉米、小米等。但是血糖对食物的影响因人而异。如果怀孕期间有糖尿病，就要记录食物和血糖的相应值。可以知道哪些食物的血糖指数有明显的影响，哪些食物有助于饮食控制血糖。找到有益的食物，多吃，才能有效地控制血糖。吃杂粮不仅可以控制血糖，还可以促进肠道的运动。一般来说，怀孕中后期的孕妇会出现便秘症状，这与子宫长期对胃肠道的影响有关，也与妊娠激素水平引起的肠道蠕动迟缓有关。多吃含有膳食纤维的粗粮有助于肠蠕动和改善便秘。如果能保证孕期营养的均衡协调，粗粮、面粉、大米一起吃不仅能调节血糖，还能防止便秘，获得胎儿生长所需的营养。

妊娠糖尿病杂粮饭的做法有哪些

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

妊娠期糖尿病杂粮饭方法如下。第一、孕妇怀孕期间血糖高，适当多吃粗粮有助于降低血糖。首先，早餐可以用小米、红豆、南瓜、玉米熬粥。这种死亡能促进肠胃和吸收，对血糖高的人有好处。第二、中餐可以搭配米饭、黑米、高粱和白饭吃。最后，如果孕妇朋友晚饭不太饿，可以不吃主食，但如果想吃主食，可以和荞麦面、红豆、红枣、黑豆、花生一起煮，培养血气，不用担心血糖升高。第二、对于孕期血糖高的孕妇，不建议多吃粗粮或只吃粗粮。因为孕妇多吃粗粮，胃功能不好，不仅难以消化，还会对胃造成一定程度的损伤。

糖尿病的人能吃杂粮面包吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

对于糖尿病患者，可以吃一些无糖、粗纤维的杂粮面包。但是，对于一些糖多的面包，糖尿病人是不能吃的。所以糖尿病患者能不能吃面包，需要根据面包的种类来判断。对于糖尿病患者来说，买面包的时候，一定要看里面的成分。此外，一些面包将标明糖尿病患者可以食用或不加糖。但是，有些面包含有较多的碳水化合物和淀粉，所以糖尿病患者不能选择食用。对于糖尿病患者来说，吃无糖粗纤维面包最好先检查一下血糖。

糖尿病的五谷杂粮配方有哪些

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病人吃五谷杂粮时，可以选择以下食材作为配方：糙米、黑芝麻、燕麦、荞麦、葛根、大豆、核桃、小米、玉米、莲子、银杏、枸杞等。上述配方含有全谷物、丰富的维生素和高比例的膳食纤维，是一种低热量低脂肪的配方，可供糖尿病人食用。吃的时候要注意烹饪方法。可以选择蒸煮，避免长时间煮沸。否则碳水化合物糖链会断裂，更容易被胃肠道吸收，导致餐后血糖升高。另外，不建议每次吃太多，否则会导致餐后血糖一过性升高。

糖尿病能吃的杂粮有哪些

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃粗粮，均衡饮食对糖尿病患者最重要。可以吃粗粮的豆类(如绿豆、黑豆、红豆、大豆等)。五谷杂粮(如燕麦、荞麦)也可以吃。玉米和黑米也可以吃。糖尿病患者要严格控制饮食。在保证抵押的前提下，他们必须保证营养均衡合理。平时多吃粗粮可以促进血糖生成指数的下降，也有助于胃肠道蠕动和消化。糖尿病患者平时可以吃很多新鲜水果和蔬菜，吃这种食物对身体有帮助。坚持锻炼也有助于降低血糖。

糖尿病能吃杂粮糊吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者不宜吃粥或糊状食物。因为容易消化吸收，所以容易导致血糖升的又高又快。糖尿病的主要原则是控制饮食。降血糖其实就是少吃或者不吃容易导致血糖升高的食物。比如加糖的食物，如糖果、汽水、可乐、蜜饯、蜂蜜、加糖饮料、各种中西甜点都要少吃；如果是一个爱吃甜食的人，建议使用糖精或阿斯巴甜等糖类替代品进行调味。此外，淀粉含量高的食物也要加以限制，如红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、烧饼、蒸饺、萝卜糕等。尤其是各种过年的食物，比如粽子、月饼、年糕，对糖尿病人来说尤其忌讳。

糖尿病能吃杂粮吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃杂粮。此外，建议糖尿病患者在主食选择上，注意粗细搭配，适度选择杂粮。杂粮膳食富含膳食纤维，膳食纤维易在肠内吸收且保持水分，形成网络，减少食物与消化液接触，可延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖，改善糖耐量。还可以减少降糖药物的用量，除了这些作用外，膳食纤维还有助于降脂。糖尿病患者可以吃杂粮，如燕麦、荞麦面等食物。这些食物不仅有豆类、海带、紫菜等，而且膳食纤维丰富，糖尿病患者也鼓励适量多吃

糖尿病能吃杂粮吗？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃杂粮。杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以轻松地在肠道内吸收和保持水分，减少食品和消化液的接触，减缓葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖，改善糖耐量。而且，还可以减少降糖药的量。除了这些作用外，膳食纤维还有助于降低血脂。所以糖尿病患者可以吃燕麦、荞麦等杂粮。还有大豆、海带、海藻等食物，这些食物富含膳食纤维，糖尿病患者也可以吃。

糖尿病能吃杂粮米吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病人可以吃杂粮米。由于杂粮米中含有丰富的食物纤维，在肠道中容易吸收，并能保持水分，形成网络，可以减少食物与消化液的接触，延缓葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖，改善糖耐量。而且还可以减少降糖药的用量。除了这些作用，膳食纤维还有助于降低血脂。所以糖尿病人可以吃杂粮。此外还有豆类、海带、紫菜等杂粮。这些食物还富含膳食纤维，这也促使糖尿病患者更适当地进食。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科