首页 > 内科 > 内分泌 > 详情页

糖尿病如何进行预防饮食

性别：男

年龄：22

我家族有遗传性糖尿病，现在我的身体还比较健康，预防糖尿病要如何调整饮食？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰副主任医师内科极速问诊

三级甲等山东省立医院

问题分析：在预防糖尿病的饮食方面，一般的饮食习惯原则是低糖、低脂肪、多样化、总热量调节、减少膳食、纤维食物等要求。
糖尿病患者的饮食控制在其治疗中具有重要意义。糖尿病是代谢性疾病，因此与患者的饮食密切相关。调节身体血糖水平平衡，保证营养平衡，避免生活质量下降是很重要的。做好饮食预防对糖尿病的整体预防治疗具有重要意义，糖尿病患者要做好饮食调理。`

展开全部

相关推荐

糖尿病应该如何饮食

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

饮食控制，低盐低脂饮食，必须饮食控制，加强运动锻炼。定期检测血糖！配合中医辩证治疗。一切含糖量高的食物糖尿病都不适合。只要积极配合医生治疗，大多数糖尿病患者都可以控制理想。

糖尿病怎么预防

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

首先精神不要紧张，遇事不生气，保持良好的生活习惯，具有遗传性，不宜吃热量太多的食品，注意摄入量与消耗量平衡，少吃多餐，做好预防措施防止肥胖，适量运动，戒烟戒酒。

多囊预防糖尿病吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

多囊卵巢综合征患者可以通过改善胰岛素抵抗来避免糖尿病。多囊卵巢综合征患者通常合并糖尿病。这是因为多囊卵巢综合征患者往往存在胰岛素抵抗，这是糖尿病的重要发病机制之一。胰岛素抵抗的常见原因为获得性，常见于肥胖、高血压、高血脂患者。通过合理的饮食和运动，减轻患者的体重，控制患者的血压和血脂，可以改善胰岛素抵抗。必要时还可以服用一些改善胰岛素抵抗的药物，如二甲双胍、吡格列酮等，既能治疗多囊卵巢综合征，又能避免糖尿病。

怀孕如何预防糖尿病

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

怀孕后有办法预防糖尿病。怀孕期间预防糖尿病的方法有：1.平时需要多注意饮食，尽量少吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。而且需要更加注意饮食的平衡，可以适当吃一些高蛋白高维生素的食物。2.平时需要少食多餐，注意控制体重增加，饭后适当运动。3.通常，你需要养成良好的习惯。避免经常熬夜，还需要戒烟戒酒。尽量不要喝浓茶或咖啡。4.平时要定期做产前检查。一般在孕24~28周时，可以进行葡萄糖耐量试验测血糖。

妊娠糖尿病病人如何进行饮食控制

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

妊娠糖尿病包括两方面，一个是怀孕后得糖尿病，还有一个是本身糖尿病病人怀孕。妊娠期糖尿病饮食主张营养摄入均衡、食物多样化，需合理调整饮食结构，切勿食物单样化，建议多摄入粗粮，少食用精细食物。妊娠期饮食要低盐低脂，可以少量多餐。

如何预防糖尿病？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

预防糖尿病的方法如下。1、减肥。各国糖尿病预防指南明确了肥胖、超重和糖尿病的关系。不仅与糖尿病有关，还与各种代谢异常有关，体重越重，患病的危险就越大。所以减肥有帮助。2、每天散步30分钟。糖尿病预防指南建议每周进行适量的有氧运动一周内，也就是每天30分钟左右。在所有运动中，走路最合适，不受地点和时间的限制。更安全，步态和步速可以自行调节，关节损伤较小。3.适当喝咖啡。喝咖啡可以减少糖尿病的危险。咖啡有助于利尿、清爽、燃烧身体部分热量的作用，有助于促进新陈代谢。

如何在饮食上预防糖尿病

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

预防糖尿病的方法有：第一、少吃甜食和零食，这些会过分刺激胰岛素分泌。胰岛素分泌越多，越容易导致高胰岛素血症，高胰岛素血症也会导致胰岛素抵抗，这是糖尿病的初始因素。第二、尽量少吃油腻的东西或者油炸食品。这些东西很容易导致肥胖。吃得越多，重增长得越快。体重增加也是糖尿病的一个开始因素。第三、一些垃圾食品，如汉堡、薯条、炸鸡等会影响血糖，导致血糖上升过快。尽量少吃或者不吃。第四、干果类食物含糖量持久，尽量少吃或不吃。

如何在饮食上预防糖尿病？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

从饮食上预防糖尿病有几种方法：1.从它的量上来说，要看到糖尿病人每天的体重变化，所以要监测他人的体重。还有一个合适的热度标准。从事轻体力劳动的男女每日热量摄入，男性为2100千卡，女性为1800千卡。如果是肥胖的糖尿病人，热量会比这个少；如果你是一个瘦型糖尿病患者，你可以添加比这些多一点的热量，并随着三餐食物的类型和数量而改变。2.饮食结构的调整要回归糖尿病人原有的饮食。在主食的安排上，尽量多安排粗粮，少安排面粉和大米。有了它，多吃煎饼，多吃面条，多吃饺子，多吃蒸饭，少吃黏糊糊的粥会更好。副食的搭配，重要的是要有充足的蔬菜，一些肉、蛋、奶、豆、豆制品，少量的油盐。'

什么食物预防糖尿病

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

预防糖尿病的食物如下：1、苦瓜味苦性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。2、南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌，从而降低血糖。3、洋葱性味甘、辣、温，与葱、蒜相似。具有健胃、开胃、行气的功效。和大蒜一起吃有降血糖作用、经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

糖尿病病人如何进行营养补充？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病病人进行营养补充方法如下所示：1.糖尿病患者如果想补充营养，可以在日常饮食中食用纯牛奶、虾、瘦肉等高蛋白食物。糖尿病患者多吃高蛋白食物，有助于提高体质，同时能有效控制血糖。日常生活中也可以多吃苦瓜，多吃苦瓜对糖尿病有一定的降糖辅助作用。2.不要吃太多主食，比如蛋白质类食物和富含维生素的食物，多吃大豆、鱼、牛奶等各种蔬菜比较好。定期检查血糖就可以了。一般糖尿病患者容易缺乏维生素d、c、b族维生素，部分患者缺乏钙铁镁锌锰等微量元素。患者需定期去医院接受微量元素检测，并按医生建议合理补充。特别是长期使用二甲双胍的糖尿病患者，应合理补充含有维生素B12的食物。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科