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馒头米饭会导致糖尿病吗

性别：女

年龄：34

我特别喜欢吃主食，他们说我吃这么多会导致糖尿病，请问，馒头米饭会导致糖尿病吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰副主任医师内科极速问诊

三级甲等山东省立医院

问题分析：馒头米饭会导致糖尿病的。
因为馒头和米饭富含碳水化合物，容易进入血液，导致血糖升高。这些碳水化合物有升高血糖的作用。建议糖尿病患者应持续摄入碳水化合物。如果出现血糖水平偏高的情况，可以在馒头中加入粗粮食物，如荞麦、燕麦、玉米等食物，缓解血糖的过度升高。馒头、玉米、红薯、紫薯，含淀粉的食物含单糖、果糖、二糖等较多。可以分解吸收到血液中。糖一旦进入血液，就会使血糖升高。

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糖尿病能吃馒头吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病患者可以吃馒头，馒头中的糖和大米等重量的糖基本相似。馒头中主要的糖为淀粉，属于多糖，升糖速度比较慢，相对来说血糖相对稳定，只要控制好量，是一个不错的主食。

白米饭会导致糖尿病吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

白米饭不会引起糖尿病。糖尿病的发生原因。首先是遗传因素。如果父母或周围亲戚患有糖尿病，则自己的胰岛功能会出现障碍或分泌不足的情况。相对来说，患糖尿病的几率很高。然后，除去遗传因素，经常吃高糖、高脂肪、高热量的食物，运动量小、喜欢熬夜等，与糖尿病有一定关系，肥胖的人患糖尿病的几率也会增加。因此，白米饭不会引起糖尿病，经常吃白米饭会增加患糖尿病的风险。

吃完米饭头晕是糖尿病吗？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

饭后头晕与糖尿病没有直接关系。餐后头晕是一种非特异性症状，对高血糖提示意义不大。但患者餐后反复头晕可监测静脉血浆血糖，静脉血浆血糖低于6.1mmol/l可排除糖尿病。餐后头晕常见于其他疾病，如餐后出现生理性血压下降，患者出现短暂性头晕。另外，还需要排除冠心病、心脏供血不足等。进食后胃肠道负担加重，引起冠脉供血不足，出现心脏缺血症状，部分患者可表现头晕。因此，对于餐后头晕的患者，需要监测血糖，排除糖尿病，需要监测血压，了解餐后是否有低血压情况，需要完善心电图监测，了解是否有冠心病。

馒头米饭会导致糖尿病吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

馒头米饭会导致糖尿病的。因为馒头和米饭富含碳水化合物，容易进入血液，导致血糖升高。这些碳水化合物有升高血糖的作用。建议糖尿病患者应持续摄入碳水化合物。如果出现血糖水平偏高的情况，可以在馒头中加入粗粮食物，如荞麦、燕麦、玉米等食物，缓解血糖的过度升高。馒头、玉米、红薯、紫薯，含淀粉的食物含单糖、果糖、二糖等较多。可以分解吸收到血液中。糖一旦进入血液，就会使血糖升高。

糖尿病吃馒头还是米饭好

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃饭也可以吃馒头。糖尿病患者每日膳食总热量中，碳水化合物应提供55~60%的热量，也可以是米饭、馒头、小米、玉米等食物，大概都是25克，能提供90千卡的热能。但是，碳水化合物的选择推荐粗细的组合、多种类。因此，可以选择小米、玉米、荞麦面、燕麦等粗粮食品。对于含糖量以及热量过多的食物都要做相关的调整，从细节的整个饮食状态做出改变之后，自然就能使身体血糖不会出现升高的迹象了。

糖尿病吃米饭还是吃馒头？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病吃饭比吃馒头好。比较这两种食物时，要注意热量、碳水化合物含量和糖上升指数。1.热量：100克馒头的热量约为223卡路里，100克米饭的热量约为116卡路里，同样重量的馒头热量约为米饭的两倍。2.碳水化合物：100克馒头的碳水化合物含量约为44克。100克米饭的碳水化合物含量约为26克。3.糖指数：糖指数也称为血糖上升指数(GI)，50克碳水化合物食物是指引起血糖上升的指数。馒头的糖上升指数为88，米饭的糖上升指数为83，可以看出根据蒸肉的程度变化了多少。所以馒头的热量、碳水化合物含量、糖指数比大米高，对血糖的影响更大。

糖尿病可以吃馒头米饭吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病可以吃馒头米饭的，但是要适量。米饭和馒头都含有碳水化合物，确实会导致血糖升高，但也是体内重要的能量来源。只要控制一天的总摄入量，在正常范围内吃米饭或者馒头都可以。通常一个体重60公斤的成年人，每天的热量应该是1800大卡，其中60%应该来自碳水化合物。这样的人群主食不超过300克，即六两，分早、中、晚三餐。

糖尿病可以吃米饭吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃米饭。这是因为大米和面条是人体每日所需的食物，虽然这些食物中含有丰富的蛋白质，脂肪等营养成分，能够促进血糖的升高，但是如果适量的食用，也不会对身体造成什么影响。平时多吃些含糖量低的水果和蔬菜，多食多餐，既能预防血糖升高，又能预防低血糖。如果患者出现头晕、头痛等不适症状，可以在医生指导下使用降糖的药物治疗。

糖尿病馒头能吃吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃馒头。但作为糖尿病人，血糖控制不达标时，精米、精粉等精制碳水化合物较多，其制作的主食，如精米、精粉制作的馒头，应控制食用。糖尿病患者可以吃馒头，主要是指限量食用含有一定比例杂粮的馒头。糖尿病患者可以吃馒头，所以一定要尽量选择杂粮馒头，即使是杂粮馒头也要限量吃。总的来说，糖尿病的饮食控制是糖尿病的基础治疗，非常重要。尽量控制饮食中少吃高碳水化合物食物。如果是白面粉做的馒头，碳水化合物比较多，容易升血糖。所以鼓励患者吃杂粮馒头，也要限量吃。

糖尿病能吃馒头包子吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病可以吃馒头、包子，这是糖尿病治疗的基础措施，也就是糖尿病的饮食控制。一般来说，内分泌科的医生都会根据患者的身高、体重、工作强度、生活习惯等因素，制定出一套适合自己的减肥计划，其中最重要的就是每天的卡路里的摄入量。通常来说，可以将总卡路里分成三种，这样可以确保每餐的卡路里都是一样的。无论是包子还是馒头，都要确保每天的卡路里在一定的范围内。

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