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糖尿病如何预防和护理

性别:男

年龄:45

我是一名糖尿病患者,最近被查出是糖尿病,请问如何糖尿病预防和护理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病的预防和护理如下:
1、改变不良饮食习惯,增加运动。合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪和糖类的摄入。有人担心多吃脂肪会导致高血压、动脉硬化,相应增加碳水化合物的摄入,这正好为糖尿病的发生提供了一个调节。增加活动量,运动可以改善内分泌系统的功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化。
2、糖尿病胰岛素治疗的护理。胰岛素治疗的不良反应包括低血糖、胰岛素过敏和注射部位皮下脂肪萎缩或增生。低血糖在1型糖尿病患者中更常见。发生低血糖时,患者会出现头晕、心悸、多汗、饥饿甚至昏迷。

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预防妊娠糖尿病的方法如下:首先要保证睡眠充足,如果每天睡眠还不到6个小时,那么患上妊娠糖尿病的几率就会变的更高,所以保持充足的睡眠,不要熬夜就很重要。其次想要预防妊娠期糖尿病出现,蛋白质的摄入也要充足,如果有血糖偏高问题,那么分解蛋白质的量也会增加,所以可以适当的吃一些豆制品,蛋类食物。最后是要密切监测胎儿大小及有无畸形,定期查胎心及胎动。
如何预防糖尿病
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糖尿病的预防措施大致如下:1.树立正确的饮食观,采取合理的生活方式,能最大限度地降低糖尿病的发生率。目前发现热量摄入过量、肥胖、运动不足是发病的主要因素。低糖、低盐、低脂肪、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳膳食搭配。定期监测体重,长期保持体重正常水平很重要;2.定期检测血糖,早期发现无症状性糖尿病。血糖检测作为中老年人的常规体检项目,即使是正常人也要定期测量。此外,一旦有如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等现象发生的话,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间;3.定期测定血脂、血压、心电图,这些都是预防糖尿病的间接指标。
如何预防糖尿病?
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预防糖尿病的方法如下。1、减肥。各国糖尿病预防指南明确了肥胖、超重和糖尿病的关系。不仅与糖尿病有关,还与各种代谢异常有关,体重越重,患病的危险就越大。所以减肥有帮助。2、每天散步30分钟。糖尿病预防指南建议每周进行适量的有氧运动一周内,也就是每天30分钟左右。在所有运动中,走路最合适,不受地点和时间的限制。更安全,步态和步速可以自行调节,关节损伤较小。3.适当喝咖啡。喝咖啡可以减少糖尿病的危险。咖啡有助于利尿、清爽、燃烧身体部分热量的作用,有助于促进新陈代谢。
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