问题分析:2型糖尿病的脂代谢紊乱是因为缺乏必需脂肪酸,可以运用以下调理方法:
1、大量喝水。德国最新研究发现,在一定时间内喝下两杯水,人体内的新陈代谢会加快30%左右。
2、多吃香蕉。香蕉含有丰富的钾元素,可以通过调节体内水分的平衡来加快新陈代谢。如果身体缺水,新陈代谢会变慢,脂肪燃烧会减少,每天确保摄入2000毫克钾,一根香蕉含450毫克钾。
3、喝绿茶。绿茶不仅能抗癌,还能加快新陈代谢。每天喝绿茶或服用绿茶提取物三次的人,比不喝绿茶的人代谢速度快4%左右。因为绿茶中含有儿茶酸,儿茶酸可以提高体内去甲肾上腺素的水平,去甲肾上腺素可以加快新陈代谢。