问题分析:糖尿病饮食中三大营养素是碳水化合物、蛋白质和脂肪。
糖尿病患者每天要限制总热量,注意三种营养素的比例。其中碳水化合物提供的能量应占总热量的50%~60%,包括各种谷类和茎类蔬菜,如土豆、山药、杂豆等。食物选择要尽量选择低血糖指数低的食物,避免各种零食和含糖饮料。蛋白质类食品占总热量的15%~20%,包括各种肉类、牛奶、鸡蛋和豆制品。要多吃肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白质。特别是糖尿病肾病患者,应避免食用植物蛋白。脂肪类提供的能量占总热量的25%~30%,主要来自植物油和坚果,所以要少吃动物脂肪。