性别：女
年龄：39
问题分析：腰椎间盘突出的方法有按摩、针灸、理疗、热敷、拔罐、中药熏药、外用药膏等。可以服用一些具有活血化瘀、营养神经、消炎止痛的药物，还可以服用一些中药。在日常生活中要注意多休息，避免劳累、着凉，避免久坐、久站、弯腰等。神经阻滞、针刀、射频等都是可以选择的。需要进行椎间孔镜微创手术，也可以选择腰椎的开放手术。在日常生活中要多吃有营养的食物，避免辛辣、油腻的食物，戒烟戒酒。
