性别:男
年龄:65
问题分析:颈椎病患者应注意避免长期低头,适当运动。1、避免长期低头:长期坐在办公桌上的人,应该定期调整颈部的姿势,使头部和脖子前后左右旋转,或者进行耸肩活动,使颈、肩的肌肉得到松弛。2、适当运动:适当进行游泳、跑步、健身操等有氧运动,有助于防治颈椎疾病,减轻症状。对于颈椎疾病的病人来说,选择一个适当的枕头是非常必要的,因为这样可以减少对颈部的持续损伤,并且有助于颈椎的恢复。枕头不能太高,也不能太低,要有足够的弹性和支撑,而且要符合颈椎的正常生理曲线。