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女人怎么预防骨质疏松

性别:男

女人怎么预防骨质疏松
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:女性可以通过日常护理、使用药物等方式来预防骨质疏松。
1.日常护理:女性在绝经期体内雌激素水平明显下降,而雌激素是一种较强的促进成骨细胞活性的激素,因此女性在绝经期期间容易出现骨质疏松。女性想要预防骨质疏松,应适量补充含钙量丰富的食物,多晒太阳,适当运动等。
2.使用药物:想要预防骨质疏松的女性,可考虑使用双膦酸盐类药物,如降钙素、雌激素等药物进行治疗。

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30岁女人骨质疏松怎么造成的
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
30岁女人骨质疏松可能是生理性因素以及病理性因素引起的。具体内容如下:1.生理性因素:女人到了30岁之后,骨质一般就会开始流失。不良的生活习惯会引起骨质疏松。30岁以上的人由于工作原因,缺少运动,缺少阳光,缺少钙和维生素D。2.病理性因素:还有一部分妇女会出现骨质疏松,主要是由于消化道疾患、自身免疫性疾病,或是服用了泼尼松龙片、地塞米松等药物。女人在30岁之后要注意自己的骨头,这样才能减少将来发生骨质疏松症的危险。
骨质疏松多久才好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骨质疏松属于一种慢性的病症,需要三个多星期的时间来慢慢的恢复,吃完之后骨骼的数量会逐步增加。如果有骨质疏松引起的骨疼痛,需要及时进行适当的补钙和维生素d,一个多月后会有明显的缓解,3个月就会完全恢复。骨质疏松的患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用碳酸钙、葡萄酸钙等药物进行治疗,多吃含钙的食物,如牛奶、酸奶等。
骨质疏松检查什么
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骨质疏松检查血常规、X线片等。在发生骨折后,患者会出现血钙、血磷、尿钙排出量增高,代谢平衡试验表明,负钙、负镁、负磷平衡,而造成负平衡的主要原因是肠道吸收减少,尿排泄增多,或二者同时发生,计划性骨质疏松症患者会出现生化异常。X线片显示,主要的变化是骨小梁数量减少,骨层厚度减小,骨层厚度减小。另外,骨质疏松症也可以通过指数来判断是否存在骨质疏松症,但是它的敏感度不高,很难发现早期的骨质疏松症。
骨质疏松如何预防
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
防治骨质疏松症的主要目的是加强骨骼生长、保持骨量和骨骼品质,并通过合理的锻炼和适当的补钙来达到防治骨质疏松的目的。1、多锻炼:锻炼是防治骨质疏松症的有效方法,适当的锻炼可以有效地防止骨质疏松,老年人要坚持每天坚持走。2、适当补充钙质:骨骼中缺乏钙是必不可少的,而钙对骨骼的生长起着关键作用。如果骨头里的钙质缺乏,就会引起骨质疏松症。所以,无论是天生缺钙还是绝经后,都要多吃一些钙质。
骨质疏松什么症状
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,骨质疏松症患者常表现为腰背痛,主要表现在腰背痛,主要表现在全身骨头部位。第二,脊椎变得扁平,患者会觉得自己的身高会下降两厘米。第三,罗锅畸形,患者脊柱前缘平平后会有罗锅。第四种是重度骨折,称为骨折,例如:桡骨远端骨折、股骨颈骨折、胸腰椎骨折等。如果出现了骨质疏松的情况,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如碳酸钙胶囊、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等,可以补充钙质,有较好的治疗效果。
女人骨质疏松吃什么
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,女性有骨质疏松症,可在医生指导下服用含有维生素d的钙片来补充。口服钙片后,可以口服3个多月,可以口服钙尔奇钙片。平时可以多吃牛奶、豆制品、海带、虾等富含钙的食物。平时要多做些锻炼,多到室外晒太阳,促进钙质的补充。有骨质疏松症的人最好避免饮用咖啡、汽水和浓茶,以免影响机体对钙质的吸收,并且还容易造成钙质流失,不能骄傲好起到改善骨质疏松症的作用。
女人骨质疏松吃什么食物好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
女性出现骨质疏松时应多吃豆制品、牛奶、海鲜等含钙质丰富的食物,多吃虾皮、鱼子酱等食物,多吃牛肉、羊肉、鱼肉等优质蛋白质食物,适当运动,多晒太阳。骨质疏松是指骨密度和骨质量下降,骨微结构遭到破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的疾病,患者通常除饮食外还需进行补钙治疗,防止病情进一步加重,可会影响骨骼功能。
女人骨质疏松的症状
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骨质疏松这一病症,在中老年人中较为普遍,而且妇女通常更有可能在绝经期后,第一个症状是有痛苦的感觉,此痛通常多引起发生骨头痛。并且随着病情不断发展,就可以使得患者出现腰酸背痛,甚至是四肢瘫痪的现象。而在日常的生活中,如跌倒或不慎扭伤时,且极易出现骨折这一趋势。如果是患有骨质疏松的女性长期的生活当中,就会产生很多的骨痛以及腰背酸痛的问题,并且还经常伴有其他一些不适的症状。除此情况外,妇女还可能有身材矮小或驼背的现象,并且会有浑身无力或觉得身体较疲劳的情况,易出现虚汗等系列症状。妇女出现骨质疏松这一疾病后,日常生活宜以防为主,还有主动地做身体运动,多吃一些富含钙的食品,尽量吃得营养均衡就可以了。
女人骨质疏松什么症状
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
女人骨质疏松可能有以下症状。骨质疏松症主要表现为疼痛,尤其是腰背痛,长时间站立、久坐、弓身、咳嗽等都会加重。妇女患有骨质疏松症通常发生于绝经期和哺乳期间,在病情较重的时候,会发生脊柱的挤压和扭曲。如果是压迫到了相关的脊椎,就会出现肢体辐射疼痛、双下肢、动作困难等情况。建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。
女人骨质疏松怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
女人若出现骨质疏松症需要通过户外运动、补钙、针灸等缓解症状。1.户外运动:户外运动不仅可以增强骨密度,还可以增加人体维生素D的合成,每天晒太阳,也可能起到预防骨质疏松症的效果。2.补钙:适当补充钙剂可以治疗骨质疏松,适当补充钙剂,最好在晚饭后补充,因为此时人体对钙剂的吸收和利用率很高。需注意医生指导下补钙。3.针灸:针灸中、脾舒、肝舒、足三里等穴位都能起到预防肝气不足、肝肾阴虚、肾阳虚、充实肾精肾气的作用,可调理身体,缓解症状。
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