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男人应该多吃什么菜能养生

性别：男

男人应该多吃什么菜能养生
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：男人可以吃以下几种菜养生：
1.菠菜，含有多种微量元素，可以将身体中的碳水化合物转化成能量，增加肌肉的力量。加快血液循环。
2.西红柿，含有蕃茄红素，具有疏通腺体的功效，提高男性的睡眠质量，可以预防前列腺癌。
患者平时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多休息，不要劳累，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。

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