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宝宝一天当中什么时候吃钙最好

性别：男

宝宝一天当中什么时候吃钙最好
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卢成瑜 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 广州医科大学附属第一医院

问题分析：宝宝一天当中上午八点左右或者晚上睡前服用钙剂最好。
宝宝在上午的时间段活动量相对较大，需要较多的钙元素来维持神经和肌肉的功能。同时，宝宝晒太阳的时间大约在九点到十点之间，八点左右服用钙剂大约一到两小时左右，血液中的钙元素含量最高，此时太阳光中的紫外线可以促进体内钙元素的吸收，可使之达到最佳的吸收峰值。睡前服用钙剂主要是由于夜间宝宝的活动量相对较小，吸收较完全，能最大程度的起到补钙的作用。

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宝宝一天当中什么时候吃钙最好
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宝宝一天当中上午八点左右或者晚上睡前服用钙剂最好。宝宝在上午的时间段活动量相对较大，需要较多的钙元素来维持神经和肌肉的功能。同时，宝宝晒太阳的时间大约在九点到十点之间，八点左右服用钙剂大约一到两小时左右，血液中的钙元素含量最高，此时太阳光中的紫外线可以促进体内钙元素的吸收，可使之达到最佳的吸收峰值。睡前服用钙剂主要是由于夜间宝宝的活动量相对较小，吸收较完全，能最大程度的起到补钙的作用。
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