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为什么小孩会失眠

性别:男

为什么小孩会失眠
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卢成瑜 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 广州医科大学附属第一医院

问题分析:一般情况下,小孩失眠主要的等原因引起的,需要根据实际情况进行相应的处理。
1.精神过度兴奋,如睡前活动过于剧烈、进行了紧张刺激的游戏等原因都可能会引起小孩失眠。
2.环境刺激,如小孩睡眠的环境比较吵闹、温度不适宜过冷或过热、室内光线过强都可能会引起失眠。
3.存在身体不适,如果小孩存在皮肤瘙痒、咳嗽、腹痛、腹胀等症状,也可能会引起失眠。

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10岁小孩失眠,可能是心理因素造成。小孩子心理、生理尚未成熟,但家庭环境、学校环境、小朋友之间的关系、师生关系等,言语之间可能会有意无意的影响到小朋友的心理状态,从而引起情绪波动,出现担心、害怕的情绪,出现失眠。另外,还有一些学习上的压力,考试不理想,以及自身不良习惯,如晚上睡觉太晚,或身体不适都可能会引起失眠。
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吕志勤 主任医师
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儿童失眠的原因具体如下:1、儿童失眠可能由心理问题引起,是比较常见的因素,太晚或学习压力大容易失眠。2、睡眠环境太吵闹,温度过高、过低等因素,湿度过高、过低等因素,都会影响孩子睡眠。3、部分孩子晚上喝兴奋的茶叶水、可乐等,晚上睡不着。4、胃肠不适、腹痛和心脏胸闷、心悸等儿童身体不适也会引起失眠。
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焦虑是失眠的一个很重要的原因。焦虑的核心症状是恐惧和紧张,而这种恐惧、紧张和生活状态与周围的氛围明显不一致。所以焦虑性失眠的主要方法,第一是抗焦虑治疗,二是消除焦虑的原因。很多人因为家庭原因,事业原因而焦虑,首先应该尽力解决这些焦虑的原因。第二、进入抗焦虑治疗,抗焦虑治疗需要一个漫长的过程。标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间,进行充分充分的治疗疗程,焦虑才能得到更好的效果。第三、在抗焦虑治疗的同时,可适当使用一些镇静催眠药物,短期间歇使用。焦虑症失眠不建议长期大剂量使用安眠药,长期来看可能对失眠帮助不大,反而可能引起抑郁,或者其明显的他病。
贫血为什么会失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
贫血导致失眠是由于人体血容量低,无法满足各种组织对血氧含量的需求,从而影响各器官的功能。如果神经系统大脑出现供血不足,导致大脑含氧量和血压下降,就容易出现失眠、易怒、头晕、记忆力下降、萎靡不振、贫血等症状。失眠的原因是人体红细胞不足或血红蛋白含量降低。红细胞的活跃功能是血红蛋白,它将氧气运送到人体的各个组织器官,然后将各个组织产生的二氧化碳运送到肺部进行交换。发生贫血时,红细胞的吸氧能力会下降,器官组织如大脑供氧不足,导致失眠。
为什么断食会失眠
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节食时失眠的原因可能是节食后,体内会出现微量元素缺乏或维生素导致的营养缺乏。可能是血糖太低了。平时一定要掌握正确的饮食方法,每餐都要固定量化。晚上可以适量少吃,合理膳食,保证营养的多样化,不要太单一。想要减肥,一定要选择健康科学的减肥方式。减肥不需要节食,但也要适量运动,多吃清淡饮食。必要的时候服用安眠药,这样可以改善睡眠质量,减缓失眠的症状。
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吕志勤 主任医师
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女性怀孕期间失眠的原因主要有:1.不良症状:怀孕期间易出现腰部无力、腰部酸痛、恶心、脚滑等不良症状。特别是夜间环境安静的话,各种不便会更加明显,睡不着觉。另外,有的孕妇睡觉前有喝水的习惯,半夜起床去厕所。这也是孕妇睡眠质量下降的原因。2.心理压力大:孕妇给自己带来的心理压力太大。特别是深夜容易变得敏感,坐立不安,容易失眠,比如担心是否早产、能否顺产、生产中会发生什么问题等。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
每天晚上失眠的原因如下。1、减少每周活动:部分患者晚上睡得不好,精神不好,白天睡得太多。患者白天活动不足,对睡眠的需求就会减少,人体活动减少是失眠的原因之一。2.过分担心自己的睡眠:有些人认为每天要睡8个小时,强迫自己睡觉会导致睡眠质量变差,有些患者有失眠历史,有强烈的感觉,担心晚上睡不着觉,时间长了会影响正常睡眠。3.环境或不良睡眠习惯:短期失眠是环境变化或身体不适引起的,有考试、出差、情绪苦恼等,但都是暂时的。只有从根本上解决问题,睡眠才能自然改善。长期失眠是由频繁失眠引起的慢性失眠,由于不良的睡眠习惯和疾病,需要定期治疗。
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