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哺乳期如何减肥最快

哺乳期如何减肥最快

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张露副主任医师妇产科极速问诊

三级甲等山东省立医院

问题分析：在哺乳期间，一般不建议进行减肥。
母乳喂养要注意补充营养平衡，这样可以促进乳汁的排泄，让孩子得到充足的牛奶来生长。要想瘦下来，可以节食，也可以吃一些高热量的肉食和高热量的食品。肥胖时可以多运动，比如俯卧撑，仰卧起坐等，减少腹部的赘肉，还可以进行健身操。但是日常生活中要注意保持营养平衡，避免过量进食。

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哺乳期能吃减肥药吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

哺乳期是不能吃减肥药的。在哺乳期间不能服用任何的减肥药物。首先在哺乳期间服用药物会对宝宝的生长产生不良的影响；其次减肥药可能具有排便的功效，会对食物的消化产生一定的负面影响，从而影响饮食的吸收。哺乳期间要补充足够的营养，这时候吃减肥药会导致营养不良，导致乳汁减少，会对孩子的身体发育产生不良的影响。

哺乳期怎么减肥最好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

哺乳期不建议产妇减肥，具体内容如下：这是因为宝宝在怀孕期间吸收了大量的卡路里，所以妈妈们要想提高排奶量，就必须要注意饮食。要想减肥，就得多锻炼。有氧操、瑜伽、做完产后健身等，都能让妈妈体内的卡路里减少。不能吃太多的东西，要有一个良好的膳食习惯。不过要注意不要过量的补充食品。平时可以吃当吃清淡、营养的食物。

小孩胖了怎么减肥最快

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。

月经期间如何减肥最快

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

月经期间通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：在来月经的时候可以多吃一些水果，比如香蕉里面富含的食物纤维，能够促进肠道的蠕动，增强身体的排毒力，同时还可以增强人体的饱腹感，降低其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。来月经时可以喝热牛奶，因为牛奶中富含丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养。在来月经的时候可以多吃粗粮，粗粮中的粗纤维比较多，可以帮助排便通畅，从而达到减肥的目的。女性来月经后要适当运动，比如慢跑、瑜伽等。

哺乳期减肥怎么办

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

通常情况下，哺乳期减肥怎可以采取以下几种措施：1、饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，多吃苦瓜、洋葱、莴苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物，不要吃辛辣刺激性食物。2、可以适当喝一些开水、苦丁茶、荷叶茶等加速新陈代谢，促进垃圾废物的排泄。3、哺乳期想要减肥，可以适当地进行体育锻炼，这样能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

哺乳期女性如何减肥

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般情况下，哺乳期女性可以采用以下方式减肥：在哺乳期要进行减肥，一般包括节食、体育、医药和身体瘦身。由于处于哺乳期，不能使用任何的药品，否则会导致乳汁的排泄和喂食。在日常生活中，可以选择适当的食物来调整自己的膳食，也可以配合一些物理的方式进行减肥，比如使用产后的收腹带和骨盆矫形带来进行减肥。当然也可以做一些小的锻炼。最好在42日之后进行，否则会对子宫的修复造成一定的负面效果。

哺乳期如何减肥

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

哺乳期如果想要减肥，需要注意减肥方法的选择，这个很重要。常见的有饮食减肥，运动减肥，药物和物理减肥。目前既然是哺乳期，不可以选择药物，以免影响乳汁分泌和宝宝吃奶。

哺乳期如何减肥最快

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

在哺乳期间，一般不建议进行减肥。母乳喂养要注意补充营养平衡，这样可以促进乳汁的排泄，让孩子得到充足的牛奶来生长。要想瘦下来，可以节食，也可以吃一些高热量的肉食和高热量的食品。肥胖时可以多运动，比如俯卧撑，仰卧起坐等，减少腹部的赘肉，还可以进行健身操。但是日常生活中要注意保持营养平衡，避免过量进食。

哺乳期怎么减肥最快

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

哺乳期减肥不能急于求成，要根据自己的身体恢复情况，循序渐进，这样对妈妈和宝宝的健康都具有十分重要的作用。产后一个月内不可减肥。坐月子对于女性的身体健康具有十分重要的作用，是女性产后恢复的重要时期。

产后一年如何减肥最快

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，女性产后通过注意饮食、做脂肪抽吸手术等方式减肥比较快。1、注意饮食：女性产后身体的新陈代谢降低，容易出现脂肪堆积的情况。产后一年身体已经恢复，此时女性应注意饮食，避免进食油炸食品、烧烤、火锅等高热量食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量以低热量为主，从而帮助减肥。2、做脂肪抽吸手术：女性达到很好的减肥效果，可以去医院进行脂肪抽吸手术，通过手术的方式吸出身体中多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是，该方法具有一定的风险，女性应谨慎选择。

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