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怀孕七个月晚上睡不着怎么办

怀孕七个月晚上睡不着怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:一般来说,怀孕七个月晚上睡不着应根据不同原因采取不同措施,具体如下。
通常情况下,怀孕七个月晚上睡不着可能是怀孕后体内激素水平改变、怀孕后神经和精神上变得过于敏感,情绪波动过大而引起失眠。孕妇应注意控制情绪,调整心情。怀孕七个月晚上睡不着还可能是由于子宫增大,压迫胃部和心脏部位引起,孕妇可以适当补充钙剂,清淡饮食。

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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
考虑是失眠症,与你的体质、内分泌失调和精神紧张等因素有关,与你刚刚怀孕可能关系不大,表现为入睡困难和浅睡眠,头晕乏力和记忆力减退等不适,在睡前可以听听缓和的音乐。建议平时保持情绪稳定,不要生气,着急。晚上睡之前不要看让人精神兴奋的电视电影。
怀孕后睡不着怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕后睡不着可以通过日常调理、饮食调理等方式进行改善。孕妇在孕期失眠是很正常的。在妊娠早期,由于及时水平发生了很大的改变,所以会有早孕反应。孕妇如果不能入睡,可以听睡前音乐,这样可以减轻自己的压力,同时也可以让孕妇睡前喝牛奶,这样可以提高孕妇的睡眠质量,还可以促进胎儿的发育。另外还可以适当运动,有助于改善睡眠。
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王凤英 主任医师
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怀孕后晚上睡不着有以下解决方法。通常情况下,孕妈在孕期晚上睡不着时,可以把枕头还成艾草安神枕,它有很好的安神作用,孕妈在睡前半小时可以喝一杯温牛奶,以及用陈艾煮水放温泡脚半小时,孕妈还可以到正规医院进行针刺进行调理,同时睡觉要选择安静的环境,可以有效的缓解晚上睡不着这一情况。建议孕妈平时要养成良好的心态,不要过度焦虑。
怀孕了晚上睡不着怎么办
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕了晚上睡不着,与孕期饮食习惯、情绪紧张、能量过多等因素有一定的关系,可以通过饮食调理、情绪调节、运动调理等方法来缓解。1.饮食调理:少喝茶、咖啡、可乐等具有刺激神经的饮品,睡觉之前少喝点清水,少熬夜,睡觉之前多喝点牛奶帮助睡眠。2.情绪调节:孕妇在孕期的时候,会因为压力过大而影响到晚上的入睡,可以通过和朋友、伴侣谈谈,来缓解自己的压力。3.运动调理:可以在日间出去走走,在阳光下活动,在夜间适当的锻炼可以帮助睡眠。
怀孕失眠一晚上睡不着怎么办
吕志勤 主任医师
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孕期失眠可以通过以下方法缓解:1.孕妇要保持良好的心情,消除紧张、焦虑等不良情绪,心情平和时睡眠更好;2.孕妇晚上睡觉前可以喝少量牛奶。牛奶可以安神,提高睡眠质量;3.孕妇睡前可以用温水泡脚,可以促进血液循环,消除疲劳。听一些舒缓的音乐可以改善失眠症状。如果采取上述措施后,睡眠质量仍然较差,建议及时就诊,在医生的指导下采取治疗措施,以免影响胎儿的生长发育。
怀孕初期睡不着怎么办
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕初期晚上睡不着觉,首先可以调整睡姿,尽量采取左侧卧位,可以将枕头放在背部和腹部来支撑身体,这样可能会有助于睡眠。其次,睡前可以喝一杯温牛奶,因为温牛奶有助于睡眠。
怀孕初期晚上睡不着怎么办
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕初期晚上睡不着觉,首先可以调整睡姿,尽量采取左侧卧位,可以将枕头放在背部和腹部来支撑身体,这样可能会有助于睡眠。其次,睡前可以喝一杯温牛奶,因为温牛奶有助于睡眠,但是不能多喝,以防频繁的去厕所。
怀孕七个月晚上睡不着怎么办
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般来说,怀孕七个月晚上睡不着应根据不同原因采取不同措施,具体如下。通常情况下,怀孕七个月晚上睡不着可能是怀孕后体内激素水平改变、怀孕后神经和精神上变得过于敏感,情绪波动过大而引起失眠。孕妇应注意控制情绪,调整心情。怀孕七个月晚上睡不着还可能是由于子宫增大,压迫胃部和心脏部位引起,孕妇可以适当补充钙剂,清淡饮食。
怀孕睡不着觉怎么办
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕以后如果出现了焦虑症状,都容易影响到睡眠,如果出现睡眠不足,对于胎儿的生长发育也是有一定影响的。出现了睡眠不足或者神经衰弱的症状,可以通过按摩以及心理催眠的方法进行治疗。平时要注意饮食清淡,不要吃辛辣的带刺激性的食物。
怀孕睡不着觉怎么办
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
可以通过适当的生活和饮食方式进行调理,晚上临睡之前一小时左右可以适当的喝酸奶、牛奶或者蜂蜜,具有镇静安神、改善睡眠的作用。多吃些含钙量比较高的食物,可以补充钙剂,预防和缓解因缺钙而引起的睡眠质量不好。
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