问题分析:一般情况下,破水了没宫缩可以采用以下方式进行缓解:破水了没宫缩,也不要过于紧张,并不是每个人在破了水以后都会出现宫缩,在破了以后48个钟头内才会出现宫收缩。如果家里出现了破水,首先要立即躺下,然后立即到医院就诊,医生要做羊水的性状、数量、颜色、脐带脱垂、头盆不对称等检测,然后再结合具体的检查,确定需要人为发动宫缩,或者暂时等待。