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产后骨盆如何修复

产后骨盆如何修复
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:一般来说,产后骨盆修复要进行适当的锻炼。
产后2周之后要进行适当的锻炼,有利于骨盆和盆底肌肉的恢复。不要在楼梯和斜坡路上行走,要有适当的坐姿,不要穿高跟鞋,不要交叉双腿,要有足够的柔软和坚硬。骨盆修复可以采用推拿按摩、修复体操、器械、骨盆矫正带等。另外还需要注意体重的控制,过胖会加重骨盆底的负荷,从而影响到产后恢复。多做提肛运动、凯格尔运动等盆底肌肉运动,可以多吃虾、牡蛎等富含钙质的食物。

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产后多久可以做骨盆修复
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
产后一个月左右可以做骨盆修复,但是要根据产妇自身的情况来判断。由于在分娩过程中,耻骨联合分离会对骨盆造成一定的损伤,恢复不好可能会造成臀部的下垂,并且会导致腰部疼痛、腹部疼痛等一些妇科问题。所以骨盆修复十分必要,通常在产后一个月左右可以进行骨盆修复,可以在医生的指导下做骨盆修复的矫正操,同时佩戴骨盆修复约束带。如果患者在一个月左右身体比较虚弱,建议推迟修复的时间。具体需要根据医生的建议来判断。另外,如果女性耻骨联合韧带撕脱比较严重,需要前往正规医院做人工韧带进行修补。
产后骨盆修复有必要吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产后骨盆修复依据个人具体情况。女性在妊娠期,由于胎盘松弛素的分泌,会让耻骨联合分离,整个骨盆的韧带会松弛,这种分离一般只有2至3毫米,一般在产后两个月之内会自行修复,不必过于担忧,如果耻骨在1厘米以上,会引起孕妇在晚期无法行走,需要进行修复。此外,需要修复时,建议不去美容院等场所进行治疗,没有专业的手法,避免引起更为严重的伤害,可以去相关的正规医院进行检查,在专业医生的帮助下恢复健康。
骨盆修复产后多久做
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
骨盆修复在产后42天后就可以开始做,最迟不能超过半年,因为此时女性身体内的恶露已经排出,处于黄金恢复期,错过这个时间再做骨盆修复,可能效果较差。孕妇在怀孕时会分泌松弛素,促使骨盆松弛、变大,为生产做准备,但在产后会出现骨盆脱位的情况。女性在产后应尽早下床活动,在医生指导下通过束腹带、骨盆修复仪、康复运动等方法改善骨盆松弛情况,还能使阴道紧致,提升性生活质量。
产后多久可以做骨盆修复
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
产后3个多月以后要做骨盆修补,这时候是恢复骨盆的最好时机。孩子在42周左右到医院做完产后复诊,要进行盆底功能的全面检测,如果出现了尿失禁、阴道膨出等功能异常,就要进行相应的治疗。孕妇在生产期间,盆腔的韧带和肌肉会出现松驰现象,因此,产后要做好产后恢复训练。产后可以进行骨盆锻炼,有助于骨盆的肌肉恢复柔韧。
产后骨盆如何修复
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般来说,产后骨盆修复要进行适当的锻炼。产后2周之后要进行适当的锻炼,有利于骨盆和盆底肌肉的恢复。不要在楼梯和斜坡路上行走,要有适当的坐姿,不要穿高跟鞋,不要交叉双腿,要有足够的柔软和坚硬。骨盆修复可以采用推拿按摩、修复体操、器械、骨盆矫正带等。另外还需要注意体重的控制,过胖会加重骨盆底的负荷,从而影响到产后恢复。多做提肛运动、凯格尔运动等盆底肌肉运动,可以多吃虾、牡蛎等富含钙质的食物。
产后骨盆外翻如何矫正
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
双手撑墙面,一侧下肢后撤一步,另一侧下肢左右摆动,幅度可以稍大,以充分放松骨盆周围肌肉韧带,坐于瑜伽垫上,双手抱膝,后仰,后背着地滚动,是腰骶椎椎体自行复位,半蹲,侧向移动训练,两侧交替,每组15个,每天3-5组,仰卧位,一腿伸直。
产后骨盆修复的最佳时间是什么时候
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产后盆底组织的恢复越快越好,就是可以在生完宝宝之后,尽早开始进行盆底功能的锻炼。在怀孕期间,由于宝宝不断增大,增大的子宫和分娩,都会对盆底组织产生比较大的压力。
产后骨盆修复运动怎么做
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
多做扭胯动作,注意站立时一定要两腿并拢,有助于骨盆恢复。每天最好做蹲下起来10几下,逐渐增加次数时间,每晚爬在床上做燕飞等运动也有利于恢复。平时可以做产后保健操,使用收腹带以及产后骨盆恢复带固定骨盆。
产后骨盆修复最佳时间
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
分娩过程中骨盆会发生很大的变化,尤其是阴道正常分娩,所以产后注重恢复,一般就不会出现明显的后遗症。当然也不是越早进行骨盆恢复越好,最佳的时间是产后42天以后,就是产褥期过后进行,以免影响子宫与身体恢复,产后短时间内需要静养的。产后42天门诊复查子宫恢复情况,再决定骨盆恢复的开始时间。
产后如何骨盆恢复
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
骨盆修复的话通过锻炼就可以恢复。站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之向斜,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,改善阴道松弛状态,提高阴道的夹缩机能。
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