问题分析：一般情况下，环长到肉里了取出方法具体分析如下：节育环是目前最好的避孕方法，被放置在宫内后，会出现节育环的下降，或者是在节育环的时候进入到子宫的内部。需要在宫腔镜下，用一把镊子夹着节育环，再把它往宫腔里拽。在拔出的过程中，要逐步地进行牵引。平时女性要注意多休息，多喝温开水，保持饮食清淡、营养，还要注意保暖，早睡早起，有助于身体健康。
