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月经期间如何排毒养颜

月经期间如何排毒养颜
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般来说,月经期间可以通过饮食调理排毒养颜。具体分析如下:
女人来月经时要排毒养颜,首先要做到排便顺畅,避免便秘,同时要注意饮食清淡,不要食用太多辛辣刺激性的食物,比如辣椒、洋葱等。如果吃了太多的辛辣刺激的食物,可能会造成体内的毒素沉积。因此要多食用一些新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、苹果等,可以促进胃肠道蠕动。此外,经期女性应该尽量避免生冷食物,注意保持外阴清洁,勤换卫生巾。

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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
如果是平时月经量不是很多,没有严重的痛经,在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意,不能过度劳累,也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉,就可能会造成小腹疼痛,腰酸腰痛的情况,而且可能会造成阴道流血减少。
月经期吃什么排毒养颜效果好
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
月经期多吃一些粥,有补血的作用,还可以排出体内毒素,有排毒养颜的作用,比如可以吃桂圆莲子粥、山药薏米粥等。月经期多喝红糖水,可以预防痛经,另外注意不要吃凉的刺激的食物,也不能洗凉水澡,容易引起痛经,如果痛经严重,服用止痛的药物。
月经期间如何排毒养颜
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般来说,月经期间可以通过饮食调理排毒养颜。具体分析如下:女人来月经时要排毒养颜,首先要做到排便顺畅,避免便秘,同时要注意饮食清淡,不要食用太多辛辣刺激性的食物,比如辣椒、洋葱等。如果吃了太多的辛辣刺激的食物,可能会造成体内的毒素沉积。因此要多食用一些新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、苹果等,可以促进胃肠道蠕动。此外,经期女性应该尽量避免生冷食物,注意保持外阴清洁,勤换卫生巾。
经期吃石榴好吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
月经期间是可以适量吃石榴的,石榴性温,味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,属于温性水果,而且石榴营养价值高,经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管;石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。
经期吃什么可排毒养颜
李立杰 副主任医师
妇产科 中南大学湘雅三医院 三级甲等
经期可以多吃牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物;新鲜的水果,如苹果,香蕉,奇异果,桔子,柚子等,可以起到排毒养颜的作用。女性在经期是一种特殊的生理阶段,子宫内膜崩解、脱落、排出是一种正常的代谢过程。女性来例假的时候要注意合理的饮食习惯,能够促进经血排出,减轻痛经的症状,加快身体的新陈代谢,加快子宫内膜的修复,同时也能起到排毒养颜的功效。
经期可不以喝酒
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。
经期可以艾炙吗
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
一般情况下,如果平时月经量比较少,有痛经的情况下,经期可以艾炙;如果有子宫腺肌症,月经量增多,经期则不可以艾炙。如果平时月经量比较少,又有痛经的情况,经期进行艾灸一般不会有较为明显的不良反应,而且一定程度上可以增加月经量,缓解痛经的症状。如果有子宫腺肌症,月经量增多的情况,由于艾灸主要能起到调经止痛、温经活血等作用,所以进行艾灸后容易加大阴道的出血量,甚至可能会引起贫血,因此,这种情况下,经期通常不可以艾炙。
经期能不能拔罐
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
经期不要去拔罐,容易引起月经周期不正常,比如会导致月经量过多,月经周期延长等,可以使用其他方法帮助,比如注意保暖,热敷腰腹部位,多喝热水,必要时可以用中药进行调理。
经期能吃蟹吗
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
通常情况下,经期不能吃蟹。具体情况分析如下:螃蟹性质寒凉,经期吃蟹有可能会出现经血有血块,痛经等症,女性经期应注意保养,避免接触寒凉物品,以及避免食用生冷寒凉等食物,以免造成月经紊乱,引起痛经的症状,所以经期不能吃蟹。建议经期要注意卫生,如果不注意很容易受外界和内环境的影响发生各种疾病,如环境变化、情绪波动、寒冷刺激、过度劳动等都可能引起月经紊乱,出现闭经、痛经等情况,所以经期一定要多注意。
经期能否艾灸
李育竹 副主任医师
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人体的经络就像一个密集的网络,所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能,也就是说,可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种,月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗,否则,月经可能会增多。
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