问题分析:一般情况下,月经前一周吃营养丰富、温性的食物。具体情况分析如下:月经前一周的饮食其实并不需要太多的改变。但是不能吃生冷辛辣刺激性的食物。因为可能会引起月经的变化。经期女性身体比较虚弱,可以吃鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、小米粥等营养丰富的食物,也可以多吃一些新鲜的水果,比如苹果,桃子,樱桃等温性食物。也可以多吃芹菜、木耳、西红柿、菠菜等。可以喝姜糖水暖宫散寒。