问题分析:通常情况下,大姨妈量多吃药物、含铁的食物好。具体情况分析如下:女性的月经量在20-80毫升之间。如果超过80毫升,说明月经量过多,如果病情加重,就应该进行药物治疗。可以通过中医辨证进行调理,可以口服安冲汤进行调经,也可以口服保阴煎来清热凉血调经,也可以口服失笑散进行活血化瘀止血。女性在例假期间要多吃菠菜等富含铁质的食物。同时要注意补充蛋白质和维生素,以提高身体素质。多吃一些鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果。