问题分析:一般情况下,女生姨妈来了指的是女生月经来了,月经来潮是一个青春期的信号。需要注意一下几点:1、女性来月经时要注意保暖,避免食用辛辣刺激的食品。月经期间受寒、吃凉辣味的食物会导致痛经的症状;2、注意个人卫生,不能洗澡,不能游泳,洗澡时要注意保暖。使用高品质、高透气的卫生棉;3、经期不要进行高强度的锻炼,如跳高、跳远等;4、女性出现痛经后,能在医师的建议下口服芬必得。