问题分析:对妇女,特别是临近绝经期的妇女,保护卵巢和子宫十分重要。在这个时候,可以通过按摩穴位来达到保护作用,不仅能缓解经期的症状,还能缓解痛经的症状。平时可以多吃豆类,特别是黄豆,属于天然的荷尔蒙,能够调节内分泌。另外,多吃含有丰富的纤维素,能够抑制体内多余的荷尔蒙,促进肠道的蠕动,从而减少便秘。不要食用甜的、辛辣的、咸味的食品。