问题分析:女性在经期出现痛经、经血不通的情况下,可以在经期饮用红糖姜水,具有温经散寒、活血化瘀、缓解痛经的作用,还能帮助经血排出。女性经期过多的话,最好不要多喝,否则会引起经期延长,月经量增加。在这段时间里一定要避免吃太多的生冷寒凉的食物,保持腹部的温度。如果有严重的痛经,可以服用一些止痛药物来改善。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。